v(゚∇^*)こんにちは
広島県呉市のアンチ薬のくすりや
三宅やすらぎ堂の
ダイエット、アトピーについて
研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
食べたらダメ!とわかっているのに
食べてしまう理由をメンタル面で
お伝えしますね。
ついつい食べ過ぎてしまう理由
それは
自分が満たされていないからです。
これが理由。
だから、自分で自分を満たすことができれば
食べ過ぎはなくなります。
自分で自分を満たしていないから、
食べ過ぎるのです。
みんな自分のことを認めて欲しいのです。
それを他人に求めています。
親に認めて欲しい
子どもに認めて欲しい
夫に認めて欲しい
彼氏に認めて欲しい
上司に認めて欲しい
同僚に認めて欲しい
と思っています。
その思いがひずみの元です。
他人に認めて欲しいと欲求するまえに
自分で自分を認めることなんです。
どれくらい認めるのか?
他人に認められなくても平気って
思えるくらい。
で、私はクライアントさんに質問をします。
「100点満点の理想の自分からしたら
今は何点ですか?」
って。
この答えが100点です、
って言い切れる人は絶対に食べ過ぎません。
常に幸せで満たされてるからです。
その答えが40点です。
であれば、60点他人から満たされないと
満足できない。
でも、現実世界では他人はそんなに
満たしてくれない。
だから、身近な食べ物で自分を60点分
満たしているのが無意識に食べ過ぎる、
または、わかっていても食べ過ぎる
につながっていたわけです。
食べ物以外の人は
アルコール中毒
買い物中毒
そして、
最悪の薬物中毒に陥るのです。
一番、費用がかからず身近なのが
食べ物なんです。
そのために全員に共通の心屋流魔法の言葉は
「私は今のままの自分が大好きです」
「私は自分で自分を許します、
周りも許します」
「私は今のままでスゴい」
なんて言葉を繰り返しつぶやくこと。
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