v(ﾟ∇^*)こんにちは
呉市のおくすりやさん
三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です♪
知らないうちにかかってる！
チェックで分かる【新型栄養失調】
新型栄養失調が引き起こされる原因とその実態については現在ほとんどの栄養の専門家が気づいていません。
各項目で３つ以上チェックがあればその栄養は不足している可能性があります。
また、３つ以上チェックがつく項目が複数になる方もいらっしゃいます！
【新型栄養失調チェック】
①グループ
☑立ちくらみ、めまい、耳鳴りがする
☑肩こり、背部痛、関節痛、筋肉痛がある
☑頭痛、頭重になりやすい
☑力が弱くなった
☑よくアザができる
☑のどに不快感（つかえ感）がある
☑階段をのぼると疲れる
☑夕方に疲れて横になることがある
☑生理前に不調になる
☑生理の出血量が多い
３つ以上チェックがついたあなたは
鉄分不足
補足）氷を食べたがったり、
酸のものを欲しがる方が多いです。
②グループ
☑肉や卵などはあまり食べない
☑野菜中心、あるいは和食中心である
☑豆腐、納豆などの大豆食品をよく食べる
☑ご飯やパン、麺などで食事をすましてしまう
☑成長期である
☑妊娠、授乳中である
☑ステロイドを服用している
☑スポーツをする。あるいは肉体労働である
☑胃薬をよく使う
☑腕や太ももが細くなった
３つ以上チェックがついたあなたは
タンパク質不足
補足）ステロイドはタンパク質分解ホルモンなので、タンパク質の量が低下していきます。
上半身の見た目が太って見えて、その割に太ももが細くバランスがよくないタイプがタンパク質不足の特徴です、
③グループ
☑アルコールをよく飲む
☑音に敏感だ
☑イライラしやすく、集中力が続かない
☑記憶力が衰えている
☑よく悪夢を見る
☑テレビがわずらわしい
☑本を読んでも頭に入らない。興味がなくなった
☑寝ても疲れがとれない。とにかく疲れる
☑口内炎がよくできる
３つ以上チェックがついたあなたは
ビタミンＢ群不足
④グループ
☑風邪をひきやすい
☑洗髪時、髪が抜けやすい
☑食欲不振になりやすい
☑肌が乾燥しやすい
☑傷の治りが悪い、跡が残りやすい
☑爪に白い斑点がある
☑味覚や嗅覚が鈍い
☑性欲が落ちた
☑ネックレスなどで皮膚炎が起こる
☑傷や虫刺されが膿みやすい
３つ以上チェックがついたあなたは
亜鉛不足
⑤グループ
☑甘い物、スナック菓子、清涼飲料水を
ほぼ毎日とる
☑空腹感を感じ、おやつを食べる事が多い
☑夜中に目が覚めて、何かを食べる事がある
☑夕方に強い眠気を感じたり、
集中力が落ちる
☑体重の増減が激しい
☑体重が増えてきた
または、ヤセにくくなった
☑イライラや不安感が甘い物をとることで
よくなったことがある
☑頭痛、動悸、しびれなどが
甘い物をとることでよくなったことがある
☑安定剤や抗うつ剤を服用しても
明らかな症状の改善がない
☑血縁者に糖尿病の人がいる
３つ以上チェックがついたあなたは
血糖調節異常・低血糖症・
無反応性低血糖症タイプ
不足した栄養や血糖の調整は
質の良いサプリで補給しましょう♪
逆から言えば、上記の症状で
病院にかかってもなかなか治らない
漢方薬を使っても効果が出ない
という方は、身体の基礎となる栄養状態
新型栄養失調を改善すれば、根治に向かいます！
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