こんばんは
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呉市のおくすりやさん
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ペット まで対応できた
漢方食養家 三宅 です♪
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師匠からいただいた漢方食養療法について
お伝えさせていただきます。
今回は高血圧脳症です。
高血圧脳症
高血圧脳症は高脂血症が災いして、
脳動脈の動脈硬化と急激な血圧上昇によって
起こる疾患です。
前回までお伝えした
脳血管障害
一過性虚血発作）
と勘違いしやすい疾患ですが、あくまでこの疾患は、
日ごろからの
高血圧体質と脳動脈硬化が原因です。
短時間のうちに、
最高血圧（収縮期血圧）が２５０mm/Hg程度、
最低血圧（拡張期血圧）が１５０mm/Hg程度
まで上がると、通常、
脳圧が上昇し、脳にむくみが生じます。
この為、
激しい頭痛や嘔吐、視力低下、
言語障害、経度の意識障害
などの症状が見られます。
この状態で放置すると、その後、
けいれんを起こし、
昏睡状態にまでなることがあります。
一般的な注意
高血圧脳症は、
重度な高血圧症や腎臓病、
妊娠中毒症などの基礎疾患
で起こることが多いので、
これらの疾患の予防と血圧管理が重要です。
食事上の注意
中性脂肪やコレステロールの上昇を防ぐため、
果糖、アルコール、脂肪の摂取を
制限し、
食物繊維、不飽和脂肪酸、
植物タンパクを多くとる。
善玉（ＨＤＬ）コレステロールの低いタイプの人は
糖質の摂取を制限する。
漢方食事療法
食べ物で
しいたけ
👉しいたけに含まれる「エリタデニン」は、
コレステロールを体外に排泄する働きに加え、
睡眠を誘導する効用もあるので、
動脈硬化の予防や高血圧の予防になります。
とくに天日干しの干ししいたけのほうが
効果があります。
いわし、サンマ、あじ、カツオ、サバなどの
背の青い魚
👉ＤＨＡやＥＰＡの不飽和脂肪酸が多く、
血液をサラサラさせ、コレステロール値を下げ、
動脈硬化を予防します。
大豆
👉植物性タンパク質が多く、血管を丈夫にし、
コレステロールを下げます。
リンゴ、イチゴ、キウイ、イチヂク
👉食物繊維の１種のペクチンが
コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防します。
アスパラ
👉アスパラギン酸が毛細血管を強化し、
血圧を下げます。
こんぶ、ワカメ、寒天
👉アルギン酸は
血圧降下作用やコレステロール値を下げる働きが
あります。
玉ネギ
👉心臓の働きを正常化し、
血圧安定や動脈硬化予防に効果的です。
好調♬やすらぎふとん店
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1673年の今日、インゲンマメを中国から持ってきたとされる隠元禅師が亡くなったみたいだよ。
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