痛み

一瞬でもよいので、痛みの最中に純粋にそれを自覚できれば、あなたと痛みとの関係がその瞬間から変わりはじめます。

たった一秒や二秒でも、自覚しようとする姿勢自体が次元の高まりを示しているので、関係は変化せざるをえないのです。

痛みの経験との関係を変化させることによって、あなたはあらゆる状況でもっと自由に反応したり行動したりできるようになります・・・・・・何をしたらよいかわからない時でさえも。