今日は少し変わった話題を書いてみたいと思います。
「キレる若者」という言葉を聞かれたことがあるかと思いますが、いまは老若男女、若い子に限らず「すぐ怒る」「感情を抑えきれない」人が増えています。
すぐ刃物を取り出したり、殺したり、または、したい、行きたい願望がどうしても抑えきれない、、、
なぜでしょうか？
通常、精神が安定している人は腹がたつことを言われても一時はショックを受けたり、傷ついたり、腹立たしく思ってもそれを抑える事ができます。
それは仕事の為であり、家族の為であり、自分の為でもあり、そして成長に繋がっていくことでもあります。
しかし、怒りや欲望を抑えきることができない人が増えています。台風がこようと大雪になろうと、どんなことをしてもなんとしても旅行に行こうとするのもその、「行きたい」欲を抑えきれず、行けばどうなるのか落ち着いて考えることができないからです。
そうなる理由の１つにこれがあります。
出来合えの食事ばかりとること、、、特に自炊をされずコンビニやスーパー、居酒屋や出前の食事ばかりとなると、、、
どうなるでしょうか？
もっと最悪なのは食事の代わりに御菓子やケーキを代用することです。
私とyungは以前より、「食べるものは大事」というお話を、ブログでも対面でも出張でも何百回も申し上げてきました。
ところが「忙しくて、、、」「そんな時間もなくて、、、」「わかっているんだけどなかなか、、」という方も多くおられたり、あるいはスルーされた方もおられました。
その中でもコンビニ食は特に添加物が多く含まれています。
以前、私共で某コンビニチェーンで働いていた女性がおられその話をよく聞いたのですが「怖くて自分の店では絶対買わないです」と言っていたのを覚えています。
そして、、、コンビニおにぎりを実際に実験した方もおられました。なんと賞味期限切れから真夏の気温で９０時間たっても腐らないものもあったそうです。それは最も添加物が少ないと言われていた「梅おにぎり」でも、それほど添加物が含まれているということですね。
コンビニのおにぎりが腐りにくいというのは本当か検証してみた - オトコ中村の楽しい毎日
そして最近ではお医者さんもまた、ブログでこうして、コンビニおにぎりの危険性を示されています。
コンビニおにぎりは添加物まみれ！？ | 阪神西宮駅徒歩30秒の胃カメラ・大腸カメラ｜ひだ胃腸内視鏡クリニック| ひだ胃腸内視鏡クリニック
食品添加物の話をすると長くなるのでここでは省きますが、、、
こういったものはイライラを増大させたり、落ち着かなくなったり、ホルモンバランスを崩したり、身体不調の原因ともなることがわかっています。
よくお聞きするのが刑務所に服役された方で、入ったばかりのときはオオカミのような激しい人格者が、出所されるときには落ち着いた穏やかな人に変わっていることです。これは刑務官をされていたお客様にもよくお聞きしました。
刑務所はご飯、梅干し、味噌汁、焼き魚、、といった栄養バランスが考えられた健康的な食事をされているからです。
「そんなもん気にしていたらキリがないよ！！」とおっしゃられる方、、、
私はよく申し上げます。
「じゃあ減らす、、、その努力はできないのですか？」ということです。
ダイエットも体型維持もいわば努力です。
私は今も、体脂肪率１２％前後をキープしておりますが、そうなるには適度な運動とカロリーセーブは欠かせません。
そして運動で消費できるカロリーはわずかです。食べないと自然と痩せます。
よく「食べていないのに太るんです」という方もおられますが、本当でしょうか？ 結論から言いますとありえません。
食べないと本当に痩せます。合間にスイーツを食べていたり、普段から運動をしていない、、、コンビニや外食ばかりしている、、と栄養が偏って身体を壊します。
いまの時代、逆に添加物が入っていないものを食べるのはほぼ不可ですし、逆に手作りだけにしてしまっても今度はその添加物に対して異常に反応してしまうようになり外食もできなくなりますので、私もたまにコンビニおにぎりやサンドイッチは買って食べます。それは出張で朝早いときであったり、逆に遠方からの帰りだったりします。
普段、朝会社に出勤されて夜帰ってくる皆さん、、、
１時間早起きするだけでもご飯は炊けますし、おにぎりも握れます。
あるいはコンビニや出来合えのものを１週間に半分にするだけでも、、、蓄積量は全く違ってきますね。
楽だから、、、料理は嫌いだから、、、
でも、その蓄積が数年後に大きな差を生みます。
こういった普段からの努力も又、運気を変える１つとして今後も差がついていくのです。
