生きる術(逆境力)
イライラさせられる出来事は、それ単体は逆境ではない。
そこで感情任せにぶつかってしまうと、より大きなイライラに遭遇することになります。
1つのイライラは、その本格的な逆境に導くための
1つのトラップ(罠)です。
逆境に誘うために、トラップがあちこちにあるのです。
そこに感情で立ち向かってしまうということは、トラップに引っかかったと言うことになります。
そう考えると、トラップに引っかかるのは悔しくないですか？
天は、しばしばトラップを仕掛けます。
何故なら、平穏無事な人生だけでは思い上がるから。
適度な逆境があるからこそ、日々の平和に幸せを感じるものです。
しかし逆境は少ない方が良いですよね。
それには、感情を抑えて言い方さえ気を付ければ、そのトラップには引っかからなくて済みます。
感情を抑えながら、気持ちを伝えることで
トラブルは避けられます。
例えば相手が感情的になったとしても、それもトラップなので、こちらは感情を抑えることが良いです。
そうすれば、相手も落ち着いて来ます。
中にはいつまでも怒り続ける人もいますが、こちらが冷静に対処することで、大きな炎は鎮火していくでしょう。
どのように冷静に対処していけば良いかと言うと、怒っている内容に焦点を当てるのではなく、
怒っている人、と言う一つの塊で捉えると冷静になるでしょう。
感情は抑える必要はあるが、意見の抑え過ぎには気を付けましょう。
ストレスになるからです。
大切なのは、感情を抜きにして意見はきちんと伝えることです。
意見を伝えるとガス抜きになり、そこからストレスがガスのように抜けてくれますからね。
中には意見を伝えることが苦手な人もいます。
そういう人は、別の事に気持ちを向けると良いですね。
ー宮ありさー
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