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みやのゆるMEC食&読書記録(BMI28から19kg減)
155.3cm、BMI17→28→MEC食でBMI20→お米ダイエットでBMI23.6、現在20~21をウロウロ。
糖質量130g位摂取ゆるMEC食、筋トレ、読書、レジャーなどの雑記です。
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