こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
☆☆☆
週末に夫がいきなり
思い立ってお買い物へ
どこへ行ったかと言うと
「お肉屋さん」
我が家の大好きな
近江牛のお店です
インスタに度々載せています
もうさ
ここのお肉食べたら
他のお肉食べられないんです。
っていうくらい美味しいし
生産者が見えているから安心やし
滋賀県の郊外にあるので
リーズナブルなんです！
他でお肉を買うメリットが
見いだせない
でさ
ここのお肉
本間に美味しいから
食べた時の満足感が
めちゃくちゃ高い！
なので
自分の適量で
大満足
出来る！！！
ダントツで１番好きなチマキ❤︎
これってダイエット的には
とっても大事なポイント
その時に自分が
食べたいものを食べる時に
本間に求めている
ものを食べるかどうかで
満足度って
全然変わるんです！
この日の場合は
夫はお肉が食べたかったんですが
お肉はもちろん近場にも
売っています。
でも本心から食べたいのは
片道１時間は軽くかかる
滋賀県の近江牛なんですよね
だから往復３時間弱かけて
買いに行っていました
結果
大満足！！！
なのでちょっと残していました
買いすぎという見方もあるが…
こうやって
自分が本心から
求めている・望んでいるもの
で心と身体を満たしてあげる
これが本当に大事なんです！
近場のお肉で済ませていたら
満足できずに食べすぎたり
違うもので紛らわせてたり…
ほんで結局やっぱり食べたくて
翌週買いに行って、となり
無駄な出費が増えたりと
いいことない
例えば
「本間はバターたっぷりの
クロワッサンが食べたい」
気持やのに
太ると思って
低糖質パンで済ませたら、、、
クロワッサンを食べたい
気持が満たされへんから
違う余計なものを食べて
無駄に食べすぎたり
ずっと食べ物のことを
考えている・・・
みたいなことになるんです
ほんで結果
痩せないどころか
太るっていう悪循環
悪循環だらけのビフォー時代
自分が本心から
食べたいものは
妥協せず食べて下さい！
ゆる食べダイエット®に
食べてはいけないものは
一切ないです
好きなものを食べて
自分の心を満たしてあげる
これが痩せるポイントなんです
好きなものを食べた後には
その食材の身体に負担に
なる部分をケアしてあげる
それだけです
どんな食材にも
メリットって
あるんです！
というか
「美味しい」
って最高のメリットです
そこを我慢するなんて
しなくていいし
我慢するから
ストレスで
太るんです
心を満たすことが
身体の健康に繋がります
そして痩せていくことが
できるんです。
我慢せずに
楽しく美味しく食べて
痩せていきましょう
大好きなプリンを手に入れてご満悦です笑
最後までお読み頂き、ありがとうございました
現在公式LINEで
無料プレゼント配布中
今すぐ出来て
お金もかかない
簡単は方法ばかりです！
公式LINEはこちらから
ID:＠870lrfgh
Instagramはこちらから
Instagramでは普段の食事や生活の中で
気を付けていることなどを投稿しています📷