こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
☆☆☆
8連休が終わりまして
ついに今日からお仕事です
ちょっと前の私なら
「嫌すぎる～！！！」
「行きたくない～！！！」
となっていました
でも今回はそうでもない
「今日から仕事か」
くらいのテンションです
なんでこうなれたか
それは
頑張らない
から
決してサボるという
意味ではないですよ
ただ自分の出来る
キャパシティー以上に
頑張らないと！
って思うのをやめただけ。
休み明けってついつい
あれもやらないと
これもやっておかないと
ってやること山積みに
考えちゃいません？
でも自分の身体は1つやし
限られた時間の中で
最大限働くけど
出来る仕事の量は
決まっているわけで
だから今日は
これとこれは最低限やる
余裕があればこれもやる
くらいの考えに私は
シフトしました
こう考えたことで
今日仕事行くのが
嫌じゃなくなった
その方が周りにイライラや
ネガティブな感情も
ふりまかずに済むし
皆ハッピーやん？
とすら思った
これってダイエットにも
言えますよね
「今日からダイエット始めるぞ！」
って意気込みすぎると
・毎日〇〇歩は歩いて
・朝食は〇〇にして
・間食はNG
・夕食は〇〇にして
etc…
みたいな謎ルールいっぱい
作って頑張りすぎて
すぐ嫌になる
みたいな
続かないルール作っては挫折していたビフォー
仕事でもダイエットでも
何でも自分の出来る範囲で
無理のない範囲で
最大限頑張る
これが結局１番
長続きするし
自分を苦しめずに
頑張れると思います
自分のキャパを超えた
範囲まで頑張ると辛いし
色んな事情は人それぞれ
あるとは思いますが
くれぐれも無理なく
過ごして欲しいです
無理すると太りますしね
ゆるっと頑張ります♥
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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