こんにちは
横田美耶です。
Xmasが終わると、あっちゅーまに
年の瀬ですね
沢山美味しい物を食べて🦀🥩🐟
今年の自分への労いと
来年への活力をつけたい季節
冷凍庫に鎮座されます蟹様🦀
でも
太りたくない
ですよね
年末年始に太る理由は色々あって、、、
豪華なお食事
お酒
夜更かし
が多くないですか？
美味しい食べ物をお腹いっぱい
食べたり………
お酒飲む機会がべらぼうに増えたり
あっ私。笑
連休やし、こんな時位はいいよね〜
って普段より遅くまで起きていたり
これ全部
太るやつ〜
でも年に1度のこの機会は
思う存分楽しむべきで
いやどっちやねん!ってね。笑
これだけ
取り組むだけで
太らない！
①よく噛む+お水を1〜1.5ℓ程度飲む(お酒飲んだ分+α)
皆んな舐め腐ってやらないやつ
②心から楽しむ
楽しい〜！幸せ〜！が合言葉
食べる飲む事に罪悪感不要
③眠くなったら寝る
眠〜！ってなったら、全て放棄して←
寝たらいい
本間に⁈⁈⁈
って思った方ほど試して欲しい
年末年始は太らずにキープ出来たら
200点！！
スッピン部屋着でゆるっと楽しく過ごす予定。笑
最後までお読み頂き、ありがとうございました
