ブログ記事一覧|ロードバイク&筋トレでダイエット! -5ページ目
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ロードバイク&筋トレでダイエット!
ロードバイクでの週末のライドと、平日のロードバイクトレーニング&筋トレの記事+αをアップして行きます。
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皆勤だったので腹筋のみ
20分で出来るヒルクライム室内トレーニング
あっさりラーメンと3セットの筋トレ
約一ヵ月振りのサンドバッグトレーニングで…
筋トレはスロトレ&可動域&負荷を抜かないように
ロードバイクトレーニングの動画をアップしました!
飲み会続きですが筋トレで燃焼!
二日間の暴飲暴食で…
ロードバイクトレーニング&ワックス掛けで三連休終了
奥伊吹へスノボ行ってました。
明日に備えて腹筋だけ
1日で600g戻りました。
献血したからか?自重トレがきつかったです。
貧脚女子のポジションを変更してヒルクライムした動画をアップしました。
ダンベルトレをピラミッド法で追い込みました。
スマートトレーナーでヒルクライムトレーニング
休み明けは自重トレから
家の駐車場での駐車が一番大変だった休日
片足ペダリングはポジションの確認にも良いですね!
3セットのサンドバッグHIITでしたが72kg台に戻りました。
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