うどん＆2週振りのサンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１５にある【一期一麺】

日替り定食（天とじ丼セット）　980円（税込）

で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。

【今回のトレーニング】

サンドバッグでHIITトレーニング

自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】

今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。

13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。

1セット目：ジャブ

2セット目：ワンツー

3セット目：ワンツーフックフック

4セット目：ワンツーフックアッパー

5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック

6セット目：スイッチ左ミドル

7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）

8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル

これを5本。

MAX心拍172bpm

暑さはマシでしたが、2週間振りだったのできつかったです。