コシの強いうどん＆サンドバッグトレーニングで心拍173bpmなのに有酸素運動！？

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町１−２にある【本町製麺所 ゆ】

小エビ天小丼セット　1,000円（税込）

コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…

で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。


【今回のトレーニング】
 

サンドバッグでHIITトレーニング

自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】

今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。

 

13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。

1セット目：ジャブ

2セット目：ワンツー

3セット目：ワンツーフックフック

4セット目：ワンツーフックアッパー

5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック

6セット目：スイッチ左ミドル

7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）

8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル


これを5本。5本目の7セット目は右ミドルダブル、8セット目はスイッチからの左ダブルです。



2週間振りのHIITだったのできつかったです。3本で止めようかとも思いましたが何とか出来ました。

MAX心拍173bpm

なのに有酸素運動！？無酸素運動０ってどういう事！？


 

自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】

自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
 

【本日の体重測定】

73.3㎏

【先週アップした動画】

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オーバーレイ表示しているメーターはガーミンのデータです

VOXYの燃費

ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバータイプ2 ノア/ヴォクシー ZRR70W/80W (ブルー) 102-T019B

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