今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】
とり天丼定食 990円（税込）
うどん大盛でお腹一杯です。
昨日に続き連続うどんでした。
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
【今回のトレーニング】
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。
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13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを5本
MAX心拍167bpm
汗だくです。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
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トレーニング後はプロテインですね！
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【本日の体重測定】
73.4㎏
【先週アップした動画】
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