今日はサンドバッグトレーニングの動画をアップしました。
内容はHIIT!High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)
自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】
筋トレタイマーを使って3セット
【1セット目】
ボクシングのコンビネーション。
ジャブ、ストレート、フック、アッパーを左右組み合わせます。
【2セット目】
キックのコンビネーション。
ロー、ミドル、ハイの組み合わせを左右交互。
【3セット目】
キックボクシングのコンビネーション
動画作成用に今回は3本しかしませんでした。
【今回アップした動画】
サンドバッグでHIITトレーニングやってみました
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