今日は愛車VOXYのオイル交換でディーラーへ
ZERO-1000 パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）
本日は20時からRIZINがあり、那須川と朝倉兄弟が出ます！
昂る気持ちをサンドバッグに叩きつけてやりました！
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
タバタタイマーでタバタ式インターバルトレーニングを5セットやりました。
【1セット目】
ボクシングのコンビネーション。
ジャブ、ストレート、フック、アッパーを左右組み合わせます。
【2セット目】
キックのコンビネーション。
ロー、ミドル、ハイの組み合わせを左右交互。
後半2セットは連続キックの練習
【3セット目】
ボクシングのコンビネーション。
ジャブ、ストレート、フック、アッパーを左右組み合わせます。
【4セット目】
キックのコンビネーション。
ロー、ミドル、ハイを左右組み合わせて。
後半2セットは連続キックの練習
【5セット目】
キックボクシングのコンビネーション。
※私のガーミン Edgeのデータ
27分程のトレーニングでしたが心拍がMAX175bpmまで上昇。消費カロリーは307kcalでした。
私が終わり、妻のトレーナーとなり妻もタバタ式インターバルトレーニングを5本
372kcal消費してました。
2人共徐々にスキルアップして来てます！
RIZINが始まるので早めに晩御飯を済ませなければ！
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