今日は暑くもなく寒くも無く良い天気でした。
午前中はロードバイクでパンを買いに行くライド
今回は大阪府枚方市楠葉並木１丁目３８−１０にある【ブーランジェリー ココロ】でした。
淀川サイクルロードでリアディレーラーから異音がしている方がおられ声を掛けました。
LOOKの凄い高級車で電動デュラだったので調整の仕方が分かりませんでしたが、youtubeで調べて異音が解決しました。
この方、偶然にも以前さくらであい館で声を掛けてくれた方で、その時はキャノンデールの高級車に乗ってました。
ロードバイクを20台所有してると言ってました。羨ましい～
私のガーミンEDGE530のデータ
妻のGARMIN ガーミン エッジ(Edge) 130plusのデータ
追走してるので速度はほぼ同じですが、妻の方がケイデンスが高く、心拍はかなり違いますね～
私は有酸素運動域ですが、妻は2割が無酸素運動域になってます。
で、先日のライドの動画をyoutubeにアップしました。
シマノカスタムフィットインソールとクリートのカント角調整後のレビュー動画【ロードバイク動画】
今日のライドでも感じましたがSHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソール凄く良いですね！
足の疲れ方が全然違います。
クリートのカント角調整も私の様なO脚の方にお勧めです！
動画の最後に載せてますがロピアのまぐろは最高ですね！
先週も食べましたが、見てると食べたくなります。
【前回アップした動画】
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