肥満診断１ BMI
体重〔kg〕÷（身長〔m〕×身長〔m〕）＝□
※ 計算は、身長〔m〕×身長〔m〕を先にしてください。
□が25以上が肥満です。
肥満診断２ 体脂肪
市販の体脂肪計の機能がある体重計で測れます。
女性30％以上、男性25％以上が肥満です。
肥満診断３ 腹囲
まっすぐたった時のおへその位置をメジャーで測ります。
息を吸って吐いたときに測ります。
女性90㎝以上、男性85㎝以上が肥満です。
ひとつでも心あたりがありましたら、要注意！
肥満が原因だと思われる症状や病気
月経異常 腰痛 睡眠時無呼吸症候群 高血圧症 脂肪肝 狭心症
心筋梗塞 脳梗塞 糖尿病…
心筋梗塞 脳梗塞 糖尿病…
肥満は、ほっておくと大変なことになりますね。
肥満解消については、明日のブログで！
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