リブログ記事MONAさんの【8/22火スクワット1週間チャレンジ】私も勝手に参加してます。
我が家の娘っ子、昨日から学校がスタートしました二学期制なのです晴れて、お昼ご飯作りから解放🌈ってことで、焼酎をグビッと♪祝だー!って、娘っ子の好きな茶碗蒸しやら作って、楽しい夕ご飯をし、あれれ、なんだか眠気が。。。で、きがついたら寝落ちてましたなんだか悪酔いしているような、関節が痛いよーって深夜三時に目が覚めてしまい(つ∀<。)そんなに飲んでないのに、この具合の悪さってなんだろとおもいググってみました。なんと、筋肉とお酒は相性が悪いらしい最近あたしも、MONAさんを見習いスクワットを始めたのですー自宅で仕事していると、ものぐさなあたしは、理由がなければパソコンの前から動こうとしないのでワンコのお散歩くらいしか、動きません。20回を、朝昼晩のサンセット🌠なんと、三日目で全く落ちなかった体脂肪率が落ち始めたすごーいめちゃんこ喜んでましたが、状況はグロッキーです( ;∀;)お酒は、ビタミンやミネラル、身体の栄養素を破壊するらしく、お水やスポーツドリンクなどを一緒にとらねばならないようで。。。アルコール(お酒)の飲み過ぎで筋肉痛に?↑を参考に。お水とユンケル的な栄養補給をし、1時間ほどたつと少し楽になりましたはー、びっくりしましたが理由がわかってよかった♪体重は落ちてないけど、まったく落ちなかった体脂肪は3%減りました3日で3%、すごくないですかなんで、お酒はほどほどに、1週間チャレンジがんばりま~すみなさんも、お酒は筋肉を破壊するので、ほどほどに~私の様にグロッキーにならないように、気を付けてくださいね♥(*´ε`*)