2020年7月まで自宅で自力リハビリ

2020年7月から通院リハビリ開始(9月で止める)

同時に柴先生のパーソナルトレーニング開始

2020年10月末から減量開始

2021年1月末 マイナス10キロ到達

2021年2月 術後1年を記念してピラティス開始

2021年3月末 規則正しく生きたくて退職

2021年12月ワークライフバランス重視した職へ

2022年夏 ピラティスを辞めて自力トレーニング再開←NEW



ご無沙汰してます。気がつけば7月も終わり。
入籍して1年経ってました。

仕事から帰ったら置いてあった花束。
休んでる間に歳も1個とり結婚記念日も過ぎてました爆笑


なんと3月末からまる3ヶ月、そして間もなく4ヶ月が経とうとするくらいアメブロ休んでました。

話せば長くなる。


理由1 バネ指の再発によるスマホ操作激減

理由2 心の中の葛藤との戦い


こんな所が大枠の理由ですかね。

理由1 バネ指再発

Twitterアカウント2個

インスタ2個

アメブロ

これに加えて相談所のブログやTwitter、インスタが義務的に始まった事魂が抜ける


これがただでさえ癖のある私の腕の動きを制限するようになった事から再発した模様。

使わずに腕全体のストレッチに明け暮れてました。

一時的に回復したものの、Switchでフォールガイズ(ゲーム)ができるようになってそれ始めたら良くなったのが一気に悪くなる悪循環!オエー


理由2 心の中の葛藤との戦い

職を変えて私のメイン年収は約200万減

そもそも生活水準を見直すために去年色々整理した所。

しかしね、1年で200万てかなり色んな物を手放さなきゃイケナイガーン

そんな中、通ってる柴先生のトレーニングとピラティスは外せない!と思ってました。

が、毎週1回が絶対がお約束で割引になってるピラティス。月にすると2万5千円。

更に事業拡大されたスタジオでは物販も始まって皆様レギンスに靴下、バックを購入。された様子がスタジオのインスタで紹介されます。

勿論レッスンの様子も。

なにか違和感と心の葛藤が起こり始めて行きにくさに繋がるようになってましたね。

元々、買うという行動が好きな私。

インスタやTwitterを10年以上やってる私からすると承認欲求が0なわけなく(笑)


そもそもなんで私ピラティス始めたの?


そこ。

キラキラしたい訳では無い✨

先生と話した時に「年収500万ぐらいが普通ですよね?」という会話が2月の終わり頃にあってその一言がずっーーーっと刺さってた。

(日本の平均年収ご存知?)


信頼してた方からの言葉がキツかったのかな?

年収500万て吐くほど働いてたあの頃なのよね。睡眠時間3時間の環境であの収入なんだよなーって思ったら私のいる場所ではないと思うようになったので、色々嫌いになる前に途中離脱させて頂きました。



しかし、週1のピラティス効果凄かったの分かってたから自力でもやろうとするけど中々ね。

ホントピラティス凄いよ!

山登りしてきたけど歩き方ダメな方に戻り始めてるし!


山登りの話はまた今度。


新しいスタジオを探してます。

自分の思いと予算が一致する所探してます。


少し早めの夏休みを頂いて今日が最終日。

3ヶ月ブログにアップしようとしてたけどあげられなかった物も徐々に上げていこうかな。


皆様の記事もずっと目を通してな買ったのでめっちゃ読んだよマーク付けるかもしれませんがご了承くださいませ飛び出すハート

 

2020年7月まで自宅で自力リハビリ

2020年7月から通院リハビリ開始(9月で止める)

同時に柴先生のパーソナルトレーニング開始

2020年10月末から減量開始

2021年1月末 マイナス10キロ到達

2021年2月 術後1年を記念してピラティス開始

2021年3月末 規則正しく生きたくて退職

NEW**   後10キロ減量後NEW停滞中  **NEW



 春ですね

🌸桜の咲くこの時期が1年で1番好きです🌸

平日、パートに行ってますがお昼ご飯を公園で食べるのが気に入ってしまって毎日こんな景色見ながらランチしてます。

気持ちがいい!

帰りはお天気がいい日は2駅歩きますニコニコ


少し遅くなると日が暮れて、夜桜を見ながら帰ることもあります。


そして春ネイル!めちゃくちゃ気に入ってます桜




さて。タイトル。




昨年の3月28日が最終出勤でした。

5月まで有給消化し、やりたい事やるぞー!と張り切った途端に頚椎症発症、、、泣き笑い


ヨボヨボしながら退職の諸々の手続きをし、次は何をしようか?と考えながら入籍しました

それから、職業訓練校に通い始めました。

大人になってからの学びはすごいです!


8月から10月末まで学生生活を満喫!


規則正しい生活はとーーーっても快適でした!!


睡眠時間が3.5時間から倍増!


寝るってすごい!

全てが整うのですね。


不安障害

新型うつ病の症状が出ていたのでネットの中の承認欲求でも足りない悪循環。


病院に行かなくても、ダイエットのためにタンパク質を摂取からの食事改善と睡眠が取れるようになったことで勝手に自己肯定感がダダ上がり。

気がついたら、更年期なのか精神疾患なのか分からない症状は消えてましたね。


辞めて5ヶ月目になった頃の睡眠の質


深い睡眠がなかなか取れない毎日でした。

これは昨日
パートの仕事始めたあたりからぐーーーんと睡眠の質が改善しました。


深い睡眠も取れるようになってます。6時間程度の睡眠でも良質な睡眠が取れるようになりました。


さらに、訓練校でメンタルヘルスの勉強したことで睡眠がどんなに大事なのかを学ぶ事ができたよも良かったです。

朝、6時ちょい前に起きて太陽浴びて深呼吸、30分ほどストレッチかプチ筋トレして、読書とかしてから仕事の準備します。

太陽浴びて運動してセロトニンガンガン放出させてますひらめき


幸せな気分にならないわけが無いのです。


そしてパートが落ち着いてきたので結婚相談所の仕事を始めました。


パートでは人材コーディネートみたいなことしていますし、相談所では人との出会いのお手伝い。

幸せしか感じないですね。


心が健康になってます。

自分軸がしっかりできあがりました


私が辞めたらみんなが困る


⬆絶対困らないから!何とかなるのよ会社って!


その考え方が自分ダメにするのです!


だから、仕事で苦しんでて他人軸でしか生きられていない人は早く気がついて欲しい悲しい

 

明日から4月。

まだまだ脳内でこうしよう!あーしてみよう!って考えている事沢山あって楽しみですニコニコ



私のヘビロテ股関節アイテム


2020年7月まで自宅で自力リハビリ

2020年7月から通院リハビリ開始(9月で止める)

同時に柴先生のパーソナルトレーニング開始

2020年10月末から減量開始

2021年1月末 マイナス10キロ到達

2021年2月 術後1年を記念してピラティス開始

2021年3月末 規則正しく生きたくて退職

2021年秋~冬パート勤務と結婚相談所開業の働き方改革

2022年2月 術後2年経過、次回検診5年後!

**  術後10キロ減量1年キープ中(笑) **

 

毎日忙しくしているので随分ご無沙汰してしまってる事すらログインしないと分からないという😅


こういう道を見かけるとどこまでも歩いていけそうな気分になるぐらいにはポジティブに歩ける私です。

日曜日。

メンタルヘルスマネジメント検定2種の試験日でした。

再チャレンジ。

今回はしっかり手応えありました。

4択の中から適切なものを見つける問題が多く、どこが間違ってるかがメモする余裕があり、メモできる程度には理解していました。



が!


ケアレスミスが3問!


この3問が合否を分けることになりました煽り

自己採点70点。(ネットの解答速報による)

2問自分の答えをマークせずに帰宅していてこれが間違えてたら66点ガーンガーンガーンガーンガーンガーン


3問なんで見返さなかった!?!?

見返して迷ったら不安ループになりそうで✌️早々に退室したんですよね(笑)



自己採点の結果プラス4点なのかマイナス4点なのか(笑)

1ヶ月後のお楽しみ。


で、試験後は手応えあった気持ちで会場を後にしたので、気分よく。そして↑の写真の遊歩道を通ったので


歩きたい!!!


まず一駅歩こう←基本この精神です

遠い目標にするとダメな子なので


スモールステップ成功体験派


山登りの感覚(笑)

ここまでやってみよう!

次ここまでやってみよう!

あ!おウチ帰れた!爆笑爆笑


と、そんな感じで会場から徒歩で帰ってきちゃいました爆笑爆笑


さすがの夜はよく寝てましたね(笑)
途中、スーパーに寄ったりして1時間30分くらい。
お天気良いし気持ちよかったです。
心拍数をみながら脂肪燃焼モードまで上げて歩くといい感じ。

そして昨日は、義父のお墓参り。
駅から少し歩く距離。片道20分くらい。
もう平気。術前は連れていってもらうことなかったですがすごい歩けるので、私が1番歩くスピード早かった位は自慢できますオエーニコニコ



そして、普段ですが、忙しすぎてカーブスは今月で退会予定。
パートの職場まで2駅。
帰宅時はなるべく1駅歩くんですが、先日徒歩で帰ってみたらなんちゃーない!

1万歩でしたね。
お天気良くて残業にならなかったら歩いて帰ろうと思います。
良さげなお店も見つけたので、買い物しつつ帰ったら調度いい!

術後2年目は、元気な人から嫌がられるぐらいは歩ける人になりました(笑)
あと、やっと

やっと立った時の左右差の違和感が10段階レベルの1適度まで持ってこれました。
私の凝り固まった筋肉!頑固よーーー!凝視


私のヘビロテ股関節アイテム



術後2年目の検診日でした。

お父さん特に異常なし。次は5年後ね!

というあっさりモードで終了しました。


脚友さんと同じ日の予約にしていたのですが、こんな状況もあり、お体の具合も優れないと言う事でお会いするのはまたの機会にニコニコ

お大事にしてください🙏💭💗


久しぶりに会う主治医でしたが、院内のコンビニで朝一すれ違ったのです。めっちゃ前髪乱れてて、

疲れてるんだなー先生・・・・・・チーン

予約してたけどまぁまぁ待ちました。

主治医は正直、私の顔覚えてないと思ってます(笑)


1年前に10キロ減量してくる約束した事も絶対覚えてない


確信がありました(笑)

今日は、レントゲンと診察。

質問も用意してました。

1️⃣ 座った時にお尻が痛い

2️⃣ ピラティスの姿勢で横座りがあるけど

やっちゃダメよね?

3️⃣ トレーニングでやっちゃダメな事は?

この3つ。


1️⃣の答え


お父さん当たってる場所がここだから人工じゃないんだよねー
股関節悪い人はおしりがペロンペロンな事が多いからそれかなー?

真顔何となく分かってましたけど納得しました!ケツ筋鍛えます!

2️⃣の答え
お父さんダメだねーやっちゃ、ちょっとベッドに横になってー
横に座ると膝がこーなって、こーゆー角度になって・・・

滝汗あ!大丈夫です!わかりました!👌

3️⃣の答え
お父さんジャンプしちゃだめよー

滝汗( ゚∀ ゚)ハッ!時々なんちゃってジャンプするけど気をつけます!まだデブだし!

という事で、次は5年後!

2027年!
遠!

あ、デブの振りを振ったのにスルーされました。
覚えてないよねー( ˙-˙ )
どころか、
痩せてね!って言われなかった(笑)

あんなに言われてたのに!(笑)


既に疑問に思う事もあんまりないし、不安なこともほぼ無いので5年後でも大丈夫です。

帰りは駅まで歩きました。

なんか見える・・・

ふじさーーーーん!!!!🗻


 駅から病院まで1.3km

楽勝出歩けます。むしろ天気いいし歩きたい!

が!

今日は風強い寒いでちょっと辛かった不安

でも、富士山みえたよー!!!

歩いてよかった!


帰宅して、ちょっと相談所の仕事して今日は夫も休みだったので超久しぶりに2人でお出かけしました。



市内にできたモールに行ったことなかったので行ってみよう!となり行ってみました。

買い物なんかせず食べて晩ご飯の食材だけ買って帰ってきました(笑)パンケーキウマー!でした。


あ!

パンケーキ食べてる途中で夫氏


真顔最近歩く動画撮ってないけどいいの?


ポーンあ!!そいえば、、、


て事で暗くなる前に撮って帰ってきました!


走ってみました(笑)

たくさんじゃないので大丈夫!継続的にやるジョギングは耐久性の事があるからやらないでね!って言われてますヾ(=д= ;)


そんなこんなな、術後2年検診の今日でした!

 


新しい職場でも活躍中。足に優しいシューズ。

  


コイツのおかげで解しが楽にできてます。

 

 おしり痛いのを絶妙なバランスでカバーしてくれる。

 

久しぶりにこちらのアカウントで皆様のブログをじっくり拝見していたらキミドリさんの記事で食いつくほど見入ってしまったものがコチラ。リブログさせて頂きました。



私の母は、年明け4日の日にほぼ初診の状態で行った田舎の診療所(整形外科はない)で見てもらった股関節痛。
田舎の高齢者あるあるで、娘の言うことより診療所の先生の言葉の方が信頼性が高いってやつです(笑)
整形に行って!と何度も言うのに効かないwww

母は、その診療所の先生に痛みを訴えてからのその日に地元の大きな病院に入院し、人工股関節に片脚置換して先週末退院したという娘もビックリスケジュール!!

先生がダンス出来るようになるって言ったよ!❤
コレが最終の決めてだったみたい(笑)
アンタダンスせんやろ!!!!滝汗


そんな経緯があり、キミドリさんのコチラの記事みて食い入るように見てしまいました。

母も長年変形性股関節症。
私が手術を進めても首を縦に振らなかった人です。

もう先が長くないから、制限の出るような手術はしたくない!

これが理由。
でも
人の心の中本当の理由なんて言語化しない限り出てきやしないのです。

コチラのバレエの先生。
ご年齢と変形性股関節症であるにもかかわらず、流石バレエを続けておられるせいか姿勢が美しい。
が、しかし!!!!
見てるこちらが
術前の痛みが
フラッシュバックしちゃう
ぐらいの歩き方されてるし、痛いとも仰ってる。
本来ならもっとお尻が出て前腿も張ってる気がする。
流石に痛いのでしょうね、痛くない歩き方になってるし。

この先生が手術をしない、したくない理由は何なんだろう?

71歳の私の母が

手術した方がいいのかな?

と(ひとり心の中で)思うようになったきっかけは、
私が高尾山に登った写真をLINEで送ったのを見た時だったそう。

山登れる!?

父と2人で滝の写真取りに行くのが母の楽しみで趣味。
山に行っても歩けない場所があるともっと近くでみたい滝も見に行けない悲しい気持ちになっていたのですね。



このライン以来、痛むと手術を考えるようになっていたんですね。

本人の中では

で。年末にいきなり、病院は既にお休みなのに

脚がもう動かん😭手術したい
と言い出し、私は4日にとにかく整形に行ってと説得。
しかし、せっかちでこうと思ったら直ぐにやりたい!私も持ってる性格が全面に出た結果1ヶ月で全てが完了(笑)

我々からしたらたったの1ヶ月なんですよ。
全てが。
でも、
本人からしたら10月からずっと考えていたんですね、多分。脳内で1人で考えてる状態。3ヶ月じっくり悩んだ結果、頭がおかしくなりそうになってた、、、。

誰にも届いてないwww

幸い痛みがすっかり無くなって右足も早くやりたいと言い出す始末。

で、コチラのバレエの先生。
これだけ身体のこと熟知されてるので
うちの母のように、運動嫌いに術後のリハビリを心配するような事は無いので痛みをとる選択肢をされたらどうか?
と思った次第。

この年齢で、両脚術後バレエがこれだけできるようになりましたー!!!!

を発信されていく方がもっともっと希望を与えられる気がするし見たくなる。
私は、このYouTubeチャンネルの動画を一晩で全部見ましたが

こっちが痛くてなって、痛いの思い出して吐きそうになりました😭

特にシューズを履く動画が辛くて😭
一番最初の動画のコメントには人工にした方からのコメント合戦もありますがご本人からの返信なし。

この先生の脳の中の手術しないでいる選択肢と手術する選択肢の脳内押し問答。
誰か言語化してあげたらいいのになーと
(余計なお世話!!)
でも、整形の先生に爪が切れなくなるって言われたのとか、仰ってたな、、、
いや今私切れるよ!切れるし靴もサクッと履けるよ!
でも、あんなの見たらね、、、辛くなる。
腕のいい整形の先生にあの動画届けばいいのに。

温存が反対ではなく、痛くなくなったあとできる事が私は断然増えてメンタルが整いすぎて20代からの30年間もったいない生き方してきたな!という思いを今挽回してます。

私はコレから母が言い出しそうな

やっぱり手術しなきゃ良かった!

これを言わせない為にサポートするつもりでいます。
遠くからですが。

運動嫌い、運動に慣れてない方が

手術するだけで痛みが取れる
いい所だけの切り出しだけで手術して、術後頑張れないで挫折してる。
これが

最大の問題点!!!

術後の不調は術前には分からないから不安。
だから色々調べる。
母のようにネット弱者、偉い先生が手術の上手な先生!って思ってると本当に困るから、、、

どうしたらいいんだろうね?


と、結局謎で締めくくる今日の記事(笑)