現在 食餌療法を実践中の方々お疲れさまです。
私が元々 食餌療法をやってみようかと思ったのは
YOKOさん の熱意とこれまでの糖質制限から一歩前へ
踏み出したことに挑戦したかったからです。
食事に関するいろいろな考えや療法はたくさんあるので
それぞれが自分の判断で実践されるのが一番だと
思います。やってみないと判断できない性格なので
他の人たちからの助言はありがたくいただいています。
この療法はお腹いっぱい食べても全く体重が増えません。
ただし持病がある方は必ずYOKOさんに相談されてから
お試し下さい。ダイエット目的の人も食材や調理方法に
制約があるので確認された方がよいと思います。でも
ズボラな私が出来たので決して難しくはありません。
そんな私は今も糖質制限を気にしつつ食餌療法でOKな
食材は受け容れた寛大な食生活を送っています。
甘いものが食べたくなってコンビニで探したのがこの羊羹
糖質制限では小豆＋砂糖は
でも食餌療法では
羊羹は切ったり手がベトベトするのが嫌ですがこれは一口サイズ
なので甘いものが食べたくなったときに便利です。
でも考えたら羊羹も自分で簡単に作れるかも～
10日間の食餌療法メニューでは「小豆の水煮」が10日間のうち
5日も登場します。ズボラな私は小豆を炊飯器で茹でてお弁当用に
冷凍します。残りは水を加え甘くしてお汁粉にします。前に市販の
ぜんざいパック？みたいのを買ってみましたが娘から甘すぎる！と
クレームが出ました。面倒でも自分で作るのが一番なのかなって
思っています。お豆類は炊飯器クッキング
がオススメです
使っていない炊飯器があればぜひお試しください