毎晩暑くて、寝苦しい夜が続きますね
そんな時は、就寝前の
「水出し緑茶」はいかがでしょうか
水で抽出される緑茶には「テアニン」という
成分が多く抽出されます
テアニンとはお茶に含まれる旨み成分で
興奮を鎮めて緊張を和らげる働きや、
心身をリラックスさせる効果を持っています
またこのテアニンには近年の研究によって
睡眠の質を向上が期待できることも
大学などの研究機関によって報告されています
お茶を水で抽出することによって
テアニンが多く抽出されるのはもちろん、
渋み成分であるカテキンや、覚醒作用がある
カフェインはほとんど抽出されません
よって、就寝前には水出し緑茶がおすすめです
では、どうやったら水出し茶が美味しく作れるのか
ご紹介します
【急須で水出し緑茶】
(1~2人分)
①急須に茶さじ山盛り1杯の茶葉を入れます
(5g程度)
②茶葉の入った急須に冷水を250ml入れます
③冷蔵庫で1時間程抽出します
④グラスに注いでお召し上がりください
※冷蔵庫内等、急須が割れないよう、お取り扱いにご注意ください
【フィルターインボトルで水出し緑茶】
(750mlボトル使用)
①空のボトルに茶葉を15g入れます
②冷水を入れます
③冷蔵庫で1時間程、抽出します
④グラスに注いでお召し上がり下さい
※フィルターインボトルのお取り扱いにはご注意ください
「お茶を淹れるのはむずかしいな…」
と思っていらっしゃる方も
お水出しなら簡単に、しかも
美味しく作ることができると思います
当店でもこの時期、ご来店のお客様に
フィルターインボトルでお作りした
水出し緑茶をお出ししております
お店で作るレシピはこんな感じです
特別にご紹介!
水出し緑茶はどんな茶葉でも
作ることはできますが、
やはり、茶葉の中に旨み成分を
たっぷり含んだものがおすすめです
当店でおすすめしているのが
「夏旨」です
静岡県産深蒸し茶と鹿児島県産
ゆたかみどりをブレンドした
当店茶匠自慢の逸品です
お水出しはもちろん
お湯でも美味しくお召し上がりいただけます
この他、ティーバッグタイプの商品で
「レモングラス緑茶」がありますが
こちらも就寝前のお水出し茶に
おすすめです
まだまだ寝苦しい暑さが続く夏、
ご就寝前の水出し緑茶を
是非、お試しください
ブログ内でご紹介した商品は
弊社ネットショップでも販売中です
こちらもあわせてご覧ください
ネットショップ「Plus tea」
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