【 ストレッチって伸ばせばいいんじゃないんですか？ 】
#足から治す！運動系医療士｜スポーツアロマコンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！
慢性腰痛からぎっくり腰気味になったため通ってくれている方と話していての驚きです。
ストレッチばっかりやってるので、柔軟性は戻ってるんですよ❗
➡️前屈で両掌がベッタリとつく
ふくらはぎもアロマでやってもらってから細くなって力が入んないんですよ❗
➡️アキレス腱の弾力などに本人も驚き
足挙げると変な感じするんです❗
➡️施術前は膝股関節の内旋が酷くフラフラ
やみくもにストレッチで伸ばしてしまい、力が入りにくく、腰のストレスが強く出ていました。ストレッチ神話の逆効果が痛みに繋がっているようです。
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