【Athlete Rise アスリートライズ栄養サポート】
午後からは【Athlete Rise アスリートライズ】の淑徳高校硬式野球部＆サッカー部の食トレ・栄養講座のサポートに参加しました。
部活動を引退した3年生達も、
「応援ありがとうございました！」
と顔を出してくれて、スポーツ栄養トレーナー両名もグッときていましたね。
栄養講座も回を重ねてか、1年生・2年生の真剣に聞く姿が見られました。
これも実践して初めて身になるものですから。
アスリートライズ栄養講座も“実践力”がキーです。
今の自分を知り、食・栄養を通じて、未来の自分を目指すことが“実践！スポーツ栄養”です。
食トレでも、疑問や「こうなりたい！」を文字に起こして具現化させるところまできています。
実践して変化を感じた先輩たちを見てきていますからね。
「足が攣りやすい」なんて、自分の感覚ではありえないんですよね。
熱中症のリスクも高まっていますが、攣った後の筋肉の回復まで考えると、ロスする時間も多くなりますので避けないといけませんよね。
一番手が上がっていたのが、ママさん達だったんですが（苦笑）
選手たちとは別に、自分がフォローさせていただいたママさん達からも「まごわやさしい」＋アスライαについてなどなどの質問をいただきました。
「唐揚げは週に何回まで良いですか？」
・・・。
僕、カラアゲニストなんですけど(;^_^A
http://karaage.ne.jp/map/?md=2&us=T4wHQ2
短い時間でしたが、いくつかのご質問にはお答えできたかと思います。
調味料の工夫や味噌についてお話しさせていただいたら、お料理のイメージが広がったようですね。
＃100回目の夏
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#疲労回復
足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
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