裸足になって！
からスタートした時は皆戸惑っていたようです。
あらためて、自分の、友だちの、足や足指を見ると気になっていた事もあるようです。
中学１年生の方が質問が多かった感じです。
外反母趾、内反小指、巻き爪、ハンマートゥなどなど対処法まで質問が及び時間がいくらあっても足りません(^_^;)
ウォーミングアップ用のダイナミックストレッチ(クロスモーション)も、今まではただ揺らしていただけのようですが、これで少し意識が変わると思いますね。
ペアストレッチはどうかと思ったのですが、ふざける事なく、しっかりと変化を感じてくらたようです。
お風呂の入り方、フットケアなどは毎日実践する雰囲気にはなっていたのではないでしょうか。
これからは強化や高負荷のトレーニングではなく、コンディショニングの認識が重く置かれてきますね。
