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大沢地区で続けられている「ご近所健康づくりの会」のウォーキング講習会を担当させていただきました。
こういう時は、
アウトドアフィットネス協会Walk-Runインストラクター
日本ノルディックウォーキング協会インストラクター
のTAKUMIです！
大沢地区では、転倒・介護予防などの活動が盛んのようで、それが交流になっているのが素晴らしいです。
短い時間でしたが、北公園でノルディックウォーキングを体験していただきました！最初から、「何それ？」「どうするの？？」と、お姉さま方は積極的ですねぇ～
「なんか姿勢が起きて顔が上がるわ」
「これなら股関節が気になるのもいいのかしら」
「難しいわね～。私、足揃ってる？」
「みんなで歩くと良いわよね。あんた買いなさいよ！」
などと非常に興味を持って手に取り、普段のウォーキングとの違いを感じていただけたようです。
何より元気
笑顔が絶えない時間でした
最後は皆さんでイチョウ並木をウォーキング
黄色い日差しが差し込んで、喜びも倍だった気がします。
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