JST.club定期セミナースタート！

昨日は【JST.club】のセミナーに参加しました。
今回は、巣鴨（千石）に会場を移し、定期セミナーを開催できる環境が整い、第1回目の開催となりました。
毎回２部構成でまいります


第１回【JST.club】定期セミナー　in巣鴨
1月29日（日）13:00-15:00　※受付13:00 開始13:15
『日本・世界のトップアスリートから学ぶ行動習慣 vol.1』
講師：高橋　貴則（ジュニアスポーツトレーナー）
セミナーテーマ「準備力～三浦和良（カズ）・石川遼・川島永嗣～」
トップアスリートは常に意識するキーワードの一つが『準備力』。
「試合の結果は『準備』の段階で８割決まっている」と言われるほど、大切なことである。
しかし、実際のトップアスリートが何を意識して『準備力』を手に入れているのか。
今回は３人のトップアスリートの言葉から『準備力』を手に入れよう！！

第２回【JST.club】定期セミナー　in巣鴨
1月29日（日）15:00-17:00　※受付15:00 開始15:15
『ベストコンディションを手に入れるセルフケアテクニック vol.1』
講師：及川　匠（メディカルトレーナー・スポーツアロマコンディショニングトレーナー）
セミナーテーマ「金本知憲選手から学ぶセルフケアテクニック　～セルフケアマッサージ編～」
... トップアスリートとして常に求められていることは『ベストコンディション』でいること。
今、トップアスリートの中でも注目されているのは『ベストコンディション』を手に入れるための「セルフケアテクニック」。
今回はプロ野球界にトレーナーを取れいれた先駆けとなった「金本　知憲（阪神タイガース）」の実体験を基に『セルフケアマッサージ』テクニックを身につ
けよう！！

と自分は後半部分を担当させていただきました。
今回のキーワード、いや、セルフコンディショニング・トレーニングの行動指標になるのは「自己把握」としてお話をさせていただきました。
自己管理、責任としてはアスリートとして見習うべき金本選手（阪神タイガース）を題材にさせていただきました。


よく、サッカー部の生徒達にも“準備”ということを言います。
立ち場的に、振り返りよりも、今からの“準備”を話す機会が多いのですが、セルフケアの重要性を感じて、実践してもらいたいと思い今回の内容にしました。
プロ選手であればできる事、でも、自分でできる事も多いんですよね。
ちょっとした意識と工夫で明日が変わるんです

セルフケア・・・何ですかね。
いろいろと自分でできる事ってあるんですよね。
そして、自分を知る事で、その先にあるトレーニングや成績につながる事を確認してもらいたいですね。

金本選手曰く、
「準備とは、覚悟である」
その責任感が世界につながるんでしょうね。

覚悟のすすめ (角川oneテーマ21 A 87)/金本 知憲

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