ご訪問いただきありがとうございます
会社員 兼 モテメイクアドバイザーになりました^^
こんばんは、MIKUです!
(チコちゃんとの写真が出てきました。私、嬉しそう。笑)
今週も始まりましたね(*´ω`*)
まだ頭がフル回転していませんが
一週間がんばっていきましょう♡
さて、
私は毎朝、体重と体脂肪率を計って
ダイエットアプリに記録しています。
GWから始めたダイエット、
一次目標までもう少し!!
というところまで来ましたー♡
5/3から始めて
体重 -5.3kg!
体脂肪率 -3.5%!
一次目標まであと0.2kgです(*^^*)
このように結果だけ書くと
とても順調のように聞こえるのですが
ダイエットって
なかなかそううまくいかない。。。
さらっと体重が
落ちてくれたらうれしいのに
減ったり
増えたり
の繰り返しなんですよねー
少しでも増えると
ものすごく落ち込んでしまうのですが
総合的に見ると
総合的に見ると
ちゃんと痩せてる
そもそも
継続することが苦手な私が
一か月半くらい続いてる!!!
体重の増減に一喜一憂してもいいと思います。
ずっと冷静でいるなんて
私には無理です・・・(´;ω;`)
でも、目先の結果に捉われずに
って思って
なんとなーくでもやり続けること。
そして、
できない日があっても自分を責めない!
できた日は
自分をめちゃくちゃ褒めてあげる。
これが続けるコツだと思います♡
(自分を褒めるって
私がついつい忘れちゃうやつです。。。)
リバウンドしないために
YouTube見て運動も続けていこう(*´ω`*)