ダイエットの途中経過！一喜一憂しないこと｡

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こんばんは、MIKUです！

（チコちゃんとの写真が出てきました。私、嬉しそう。笑）

今週も始まりましたね(*´ω｀*)

まだ頭がフル回転していませんが

一週間がんばっていきましょう♡

さて、

私は毎朝、体重と体脂肪率を計って

ダイエットアプリに記録しています。

GWから始めたダイエット、

一次目標までもう少し！！

というところまで来ましたー♡

5/3から始めて

体重　－5.3kg！

体脂肪率　－3.5%！

一次目標まであと0.2kgです(*^^*)

このように結果だけ書くと

とても順調のように聞こえるのですが

ダイエットって

なかなかそううまくいかない。。。

さらっと体重が

落ちてくれたらうれしいのに

減ったり

増えたり

の繰り返しなんですよねー

 

グラフで見るとよく分かります！

ギザギザのグラフ・・・(´・ω・｀)

あまり美しくないグラフなのですが

出しちゃいます！笑

少しでも増えると

ものすごく落ち込んでしまうのですが


総合的に見ると

ちゃんと痩せてる

そもそも

継続することが苦手な私が

一か月半くらい続いてる！！！

体重の増減に一喜一憂してもいいと思います。

ずっと冷静でいるなんて

私には無理です・・・(´；ω；｀)

でも、目先の結果に捉われずに

そんなもんだよね！

って思って

なんとなーくでもやり続けること。

そして、

できない日があっても自分を責めない！

できた日は

自分をめちゃくちゃ褒めてあげる。

これが続けるコツだと思います♡

（自分を褒めるって

　私がついつい忘れちゃうやつです。。。）

リバウンドしないために

YouTube見て運動も続けていこう(*´ω｀*)

めざすは自分史上最高の私

MIKU

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最後までお付き合いくださり、

ありがとうございました♡