心と体がホッとする毎日の創り方

まさかのアラカンで更年期の診断！寝込む程の怠さ、予期不安で止まらないみぞおちのザワザワ感。イライラでじっとしていられない、腕や足の脱力感やホットフラッシュ。思ったように動けないこんな症状や不調を軽くするのにやった事、幸せ感じて生きる日々のこと書いてます。