腰痛の遠隔調整依頼のクライアントさまに
電話でカウンセリングしていた時
「病院で筋肉つけてと言われた」そうです。
これは腰痛あるあるなんですが、
今ナウ腰が痛いのに、運動なんか
できない！っつ~~~~の！
腰痛に限らず、運動することは
身体にとって大事なのはそうだけど
それは運動ができるようになってから出来ることで
痛い時にはできないのです。
痛くなくても、更年期や自律神経失調で
だるくて具合悪くて、めまいがするなんて時に
運動なんか
できない！っつ~~~~の！
なので運動なんてしなくていいです！
その代わり、適度な運動を
「適度に身体を動かす」に置き換えてみてください。
ほら、これならハードルがグッとさがらない？
「サンマルクカフェ」溶けかけの抹茶パフェ
たとえばこれ、
①少し足を広げて立つ
②両腕を前後に惰性で振る
たったのツーステップ！
①少し足を広げて立つ
②両腕を身体に巻き付けるよう左右に惰性で振る
たったツーステップ
テレビを見ながらでも出来ちゃいます。
これは立派なスワイショーという
気功の動きのひとつだよ。
力を入れずに腕の重さと惰性にまかせてね。
何をやってもやらなくても
いつも肩がこってるひとにも良くて
気持ちよく肩がほぐれます。
適度な「運動」を
適度に「身体を動かす」に置き換える。
横になってて起き上がれなくても
これならできることは見つかるよね \(//∇//)\
【要保存】当てはまる症状が必ず見つかる！
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