先週から頭痛が続いてます。
こんなのなん年ぶりかしら？
あっという間に寒くなって
いつの間にか10月になって
季節の変わり目で身体が冬仕様になる時だから
もともと、自律神経弱い系の身体なんで〜
少々の不調はいたしかたないかな(￣▽￣;)
とはいえ不快なことには、手を打ちますよ。
「梅肉エキス」と「梅干しの黒焼き」
わたしの不調はほぼこの二つで、
回復させるんだけど・・・・
それは「冷えてるな〜」という自覚があるからです。
頭痛の時も温めて治します。
でね
お客さまたちにも温める事をオススメしてた
けど。。。
ちょっと検索してみたら
そうとも限らないことが分かりました！
ごめんなさ〜〜〜〜い
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頭痛には２種類あって
ひとつは筋肉の緊張から起きる頭痛。
肩とか首、頭そのものの筋肉が
こってて、引っ張ってる場合。
わたしはこっちのタイプ。
もちろん整体の得意分野だけど
セルフでケアするなら温めて
筋肉を弛めると痛みがラクになってきます。
が！
血管が拡張しておきてる頭痛には
温めることは全くの逆効果になります。
温める〜と、血管がますます広がって
さらに痛みが増す！という
ひたすら「温めて〜」と伝えてたけど
ヤバたんだったわ。。。ごめんなさい
タイプによります。
なので頭痛のタイプをまず見分けなくちゃです。
でわ、自分が一体どっちのタイプなのか？
を見分けるには
単純にお風呂に入ってみることかと思います
入って頭痛が軽くなれば筋肉の緊張だし
入っても良くならない、
悪化したら血管拡張型。
痛くてお風呂になんか入りたくないわ〜
なら、入るまでもなく
血管拡張型かもしれないですね。
便秘もそうだけど、
頭痛も自分のタイプが分かると
対処法を見つけやすいですね
どちらにしても病気じゃないのが
はっきりしてるなら
まずやることは。。。。とにかく
寝る！ねる！
早く横になって
ねろ〜！！
これはどちらの頭痛にも共通すると思う。
頭痛だけでなく。。。
プチ不調を治してラクになる
1番簡単な方法は、
寝る！
これに限るとわたしは思います^ ^
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