筋トレ＆有酸素運動は週３回の割合で続いております
そのついでに、同じ月謝でヨガやダンスなどのスタジオも受けることができます
私が気に入っているのはヨガ
ヨガの先生は数名いて
特にお気に入りは金曜日の先生
60分のヨガの中で
身体的、精神的にも開放されるような感じがします
たまに難しいポーズもありますが(笑)
身体の筋を伸ばして、60分が過ぎる頃には
全身がほわんほわんしている状態です
一週間、会社で受けた大量のストレスを
このヨガで解放して
素敵な週末を迎えるのです