朝からサラダ！

ダイエットで痩せたり太ったりを繰り返していますが

最近腰も痛いので、おそらく体重増加・・・

今週から以前友人に聞いたダイエットを実践しています

とりあえず食事の前にサラダを食べる！だけです

ちなみに朝はサラダとフルーツ、食物繊維多めのグラノーラ

昼はサラダとお手製お弁当

夜はサラダとカロリー低めのおかず（ご飯なし）

サラダって結構お腹が膨れるんですよね～～