横浜市 整体 産後骨盤矯正｜三輪整骨院・鍼灸マッサージ院

神奈川県横浜市神奈川区白幡町8-12-1F

東急東横線白楽駅徒歩6分、妙蓮寺駅徒歩8分

TEL: 045-421-7377

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Bloom整体サロン　横浜桜木町店

神奈川県横浜市中区花咲町3-103-2　アマデウスビル9Ｆ

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産後骨盤矯正はいつからできる？【横浜白楽妙蓮寺整体】

2018年08月28日
テーマ：ブログ

産後骨盤矯正はいつからできる？【横浜白楽妙蓮寺整体】

こんにちは(^^)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の三輪です。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院では無料託児ルームで保育士がお子さまをお預かりして、整体や骨盤矯正をさせていただいています。

当院での産後骨盤矯正は、産後2ヶ月からをオススメしています。

※2ヶ月満たない方でも、出産時の痛みが無くなっていること、悪露（おろ）が終わっていることなどを条件に施術しています。

では、何故2ヶ月過ぎからオススメしているかを、お話ししていきます！

よく出産してから半年間は「痩せやすい期間」「骨盤矯正の効果が出やすい」と言われています。

しかし早ければ早いほど、産後骨盤矯正をすれば良いというものではありません。

それは出産後は、お母さんの体力を回復する産褥期が大切だからです。

産褥期とは、産後6～8週間までの期間で、妊娠や出産によって大きく変化した体を回復させる大切な期間になります。

産褥期の『褥』の字は「しとね」と読み、敷物、布団（ふとん）との意味になるそうです。

昔から産後1ヶ月の間は、ふとんを敷きっぱなしにしてしっかり体を休めることが大事だという意味があると言われています。

出産後1ヶ月は、会陰切開の傷や大きくなった子宮の回復、悪露（おろ）の排出、ホルモンバランスの乱れの調整など、体の回復を優先してゆっくりと無理をせずに過ごせると良いですね。

・会陰切開の傷の痛みの回復

強い痛みは抜糸まで、出産から4~5日後、退院診察の際に処置されることが多いようです。

傷口の強い痛みは、抜糸によって少し楽になっていきます。

退院して1~2週間は、縫い跡の皮ふがつれるような痛みがありますが、生活に支障がでるほどの痛みではありません。

会陰切開の傷の痛みがなくなり、傷跡もきれいに治るのは、1ヶ月後くらいになります。

・子宮復古　(しきゅうふっこ)

子宮復古とは、妊娠や分娩によって起こった子宮の変化が、出産後、徐々に妊娠前の状態に戻ることをいいます。

妊娠前の子宮底長の長さは約7cmですが、妊娠後期の子宮底長は30～35cmにまで広がり、容積は千倍以上になります。

産後、4〜6週間の時間をかけて子宮は元の大きさに収縮していきます。

・悪露（おろ）の排出

子宮復古時に、子宮内膜や子宮頸管、膣から分泌される分泌物を悪露（おろ）と言います。

血液の成分が主ですが、時間が経つにつれ褐色から黄色と変わり、量も減って行きます。

産後5～6週間分泌は続きますが、8週間を過ぎても血が混じっている、悪露の量が減らない、嫌なにおいがする、腹痛があるなどの時は、念のため産婦人科を受診をおすすめいたします。

・ホルモンバランスの調整

妊娠中にゆっくりと増えてきたホルモンが、突然減って違うホルモンが増えるという、

体にとって急激な変化が起こるので、ホルモンバランスも乱れやすくなります。

ホルモンバランスの乱れによって、抜け毛やむくみ、生理不順、肌荒れなどが起こることがあります。

産後の体調不良は分娩直後から始まり、産後1ヶ月くらいまで続くことが多いとされています。

ストレスなどによって、ホルモンバランスの乱れを助長してしまうこともあります。

それぞれの症状によって期間にも違いがあり、半年以上続く場合もあります。

体の不調は骨盤の歪みから影響するものも多くありますが、

先ずは体の回復（会陰の傷や子宮復古、悪露の排出）を6〜8週間は優先してから、

産後骨盤矯正で骨盤の歪み・開き、肩こりや腰痛、育児疲れ、全身のだるさなどを改善していきましょう。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の産後骨盤矯正は、バキバキしない整体で出産後のデリケートな骨盤にも安心な整体をしております。

ゆっくり大きく動かしながら骨盤を矯正していきますが、1回でも多くの方に効果を実感していただいております。

※詳しくはコチラから口コミを見てみてください。

大手クチコミサイト『エキテン』で2,000件を超えるクチコミ件数があり、神奈川県No,1を更新中です！！！

1回でもしっかり効果を実感していただける方が多いので、デリケートな出産後のママさんの体への影響を考え、会陰の傷や子宮の回復をしてから骨盤矯正をしています。

また、悪露（おろ）が排出される前に骨盤を締めることに意識しすぎると、悪露（おろ）の正常な排出を妨げになる場合もあり、産後ママの体の回復を遅らせることもあります。

上記の理由から、出産後の痛みや悪露（おろ）が落ち着き、子宮が元通りになる2ヶ月からの産後骨盤矯正をしております。

☑︎産前のパンツが履きたい

☑︎出産後、骨盤の歪みが気になる

☑︎授乳で肩がこる

☑︎抱っこで肩や腰が痛む

☑︎産前の体型に戻りたい

スタッフ全員が国家資格を持つ私たちが、

しっかりとした知識と技術で、サポートしていきます。

また、ご相談などがございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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産後、授乳中の水分補給について【横浜市神奈川区白楽整体骨盤矯正】

2018年07月20日
テーマ：ブログ

産後、授乳中の水分補給について【横浜市神奈川区白楽整体骨盤矯正】

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の三輪です。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

毎日、暑い日が続いておりますが、体調を崩されたりはしてないですか？

汗をたくさんかいて、体から水分が出ていくので、脱水症予防の為にも水分補給はまめにしてくださいね。

特に赤ちゃんは、体が小さく体の中の水分の割合が高いのでより脱水症になりやすいです。

おしっこやうんちの量が減ったり、おしっこの色の濃い時が水分不足のサインになります。

こまめに水分補給をしてあげてください。

母乳は90%くらいが水分からできているので、授乳中のママさんは、母乳の分も水分補給することが必要です。

もともと人は、おしっこや便、汗、呼吸などで、毎日約2リットルの水分が排出されています。

その分の水分補給が必要になりますが、食事からも全体の4割ほどは水分を摂取しています。

なので、2リットル × 残りの6割＝ 1.2リットルは水分補給が必要になります。

1人1人で違いがありますが、赤ちゃんは1日1 リットル以上母乳を飲むことがあります。

1.2リットルに母乳分の水分（1リットルの90% ＝ 0.9リットル）が必要になるので、約2リットルは水分を摂ることが必要になります。

1日2リットルと聞くと凄い量に感じますね！

それでもたくさん水分を取ればよいわけではないので、気をつけてください。

一度に大量の水分を補給すると、胃腸や腎臓などの内臓に負担がかかります。

内臓が冷えたり、無理に水分を取って体調不良になる方もいらっしゃいます。

また、母乳の分泌が多いママは、夜に水分を摂りすぎると、おっぱいがパンパンになって目覚めることもあります。

それは、授乳ホルモンの分泌が夜間に活発になって、寝る前に飲んだ水分の多くが母乳になるからです。

逆に水分が不足することで母乳の出が悪くなったり、乳腺炎になることがあるので、バランスが大切になります。

ポイントはこまめに！

1日2リットルはノルマだから無理して飲んだり、逆に飲みたいのに我慢して飲まないことはやめましょう。

例えば、朝起きて1杯、朝食、昼食、夕食の時に1杯、入浴前に1杯、就寝前に1杯と、コップ1杯程度水分など、適量を頻繁に摂っていただくと良いですね。

水分補給は喉が渇く前に摂ることが大切です。

もう一つ注意したいのが、水分補給といってもママの飲んだ水分は母乳の元になり、赤ちゃんに影響します。

こまめに水分をとっていても、赤ちゃんに良くない影響は与えたくありませんね。

赤ちゃんにとっても、ママにとっても良い水分を摂っていきましょう。

次のものは控えた方が良いとものになります。

【牛乳】

脂質が多いと消化吸収に時間がかかります。

胃腸の負担になるので水分補給という意味では向いていません。

【ジュース】

糖分が多すぎると、母乳の出が悪くなったり、詰まったり、おっぱいが張ってしまうなどのトラブルが起こりやすいです。

【カフェイン】

微量のカフェインが母乳に含まれます。赤ちゃんに刺激になることもあります。

コーヒーや緑茶だけでなく、抹茶、ほうじ茶、ウーロン茶にもカフェインは含まれます。

【アルコール】

母乳にもアルコールが含まれます。その濃度はママの血中アルコール濃度と同じと言われています。

オススメの飲み物は！！！

『ルイボスティー』

ルイボスティーには貧血を防ぐ効果や、乳腺や毛細血管を丈夫にする効果があります。

そしてホルモンのバランスも整える効果など授乳時に水分補給にはピッタリです。

また、ルイボスティーは特にカルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれていますので、母乳の質を高めることができます。

母乳の質を高めることで、赤ちゃんが飲みやすいおいしい母乳を作ることができます。

当院の待合室で、自由に飲むことができますので、是非飲んでみてくださいね。

最後まで、ご覧いただきありがとうございます！

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院

三輪篤史

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2人目出産のリピーターの方にも多く来ていただいています！【横浜整体産後骨盤矯正】

2018年07月11日
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2人目出産のリピーターの方にも多く来ていただいています！【横浜整体産後骨盤矯正】

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の三輪です。

当院は、産後骨盤矯正をメインに、猫背・姿勢矯正や肩こり整体、腰痛整体など、健康面とと美容面からお身体をサポートさせていただいております。

おかげさまで大手クチコミサイト「エキテン」にて1,900件以上の喜びの声をいただいており、クチコミ件数神奈川県No.1を更新しています！

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※大手クチコミサイト「エキテン」より

その中から今回は、1人目の出産で骨盤を整えられた方で、2人目を出産されてリピートしていただいた方からの嬉しいお言葉をご紹介させていただきます！

★14㎏太った体重が戻りました！2ヶ月で妊娠前のジーパンが履けました★

★14㎏太った体重が戻りました！妊娠前よりやせることができました★

★保育士常駐の無料託児ルームがあるので、安心して子どもを預けられます★

★初回から効果を実感！産前より体型が良くなりました★

★体重が5㎏落ち、腰痛、肩こりも軽減！スタッフが皆んな笑顔でリラックスできます★

★1人目からお世話になっているので、2人目は骨盤が悪くなさそうで一安心です★

★1回で効果が出てビックリです★

多くの嬉しいお言葉を本当にありがとうございます！

☑出産して骨盤の歪みが心配な方

☑妊娠前の体系に戻りたい方

☑自分一人のリラックスした時間をすごしたい方

☑授乳時の肩こりや腰痛をなくしたい方

☑通うのが不安で1回で効果を感じたい方

きっと三輪整骨院・鍼灸マッサージ院があなたのお役に立てると思います！

また、ご相談などがございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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暑さからくる肩こりや腰痛を整体で改善！【横浜整体骨盤矯正】

2018年06月28日
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暑さからくる肩こりや腰痛を整体で改善！【横浜整体骨盤矯正】

いつもプログをご覧いただき、ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の三輪です。

梅雨の時期ですが、晴れた日は真夏のような暑さが続いています。

そんな暑い時期にも、肩こりや腰痛などの体の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。

それは、自律神経のバランスの乱れが原因であることが多いです。

自律神経は、胃腸や心臓など自分の意思では動かすことのできない臓器の活動を24時間調整し続けている神経です。

その自律神経が暑さによってバランスの乱れるの原因は、

①体温調整の乱れ

外に出ると猛暑で刺すような日差しがあり、大量の汗をかきます。

その暑さとは逆に、室内では冷房でキンキンに冷えた状態になります。

この大きさ気温差の繰り返しが、自律神経のバランスを乱す原因となります。

②栄養の不足

暑い時期は水物ばかりで、食欲が減りやすくなります。

栄養も偏りやすく、冷たい物を多く食べがちになるので、暑さに負けずバランスのよい食事を摂ることが大切です。

③運動の不足

暑い時は、外出を控えやすくなります。

エアコンの効いた部屋から出にくくなり、春までしていた運動が、夏になると続かなくなることもありますね。

こういった運動不足は、血流を減らす原因となり、肩や腰まわりの筋肉を硬くする原因になります。

水分をしっかり補給して、日中の炎天下は避けるなど熱中症対策をしながら、身体を動かせるとよいですね。

こういった原因から自律神経のバランスが乱れて、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

自律神経の働きには、血管を広げたり縮めたりする働きもあります。

自律神経のバランスが乱れると、血流が悪くなり筋肉が硬くなったり、老廃物がたまってしまうことで、ブラジキニンなどの痛みを感じさせる物質が作られ、肩こりや腰痛を引き起こします。

・暑さからくる体のだるさをとりたい

・ずっと肩こりや腰痛に悩んでいる

・自律神経のバランスを整えたい

そういったお悩みがある方は、

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院が

お手伝いできることがあります。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の整体は、

体を整えることで、内臓機能を高めて自律神経にもアプローチしていきます。

1回でも効果を感じられ、続けていくことで

良い状態が定着していきます。

また、1,900件を超えるクチコミをいただいており、神奈川県No,1を更新中です。

・暑さからくるだるさをとりたい方

・肩こりや腰痛を良くしたい方

・自律神経のバランスを整えたい方

ぜひ、三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の

整体を受けてみてください！

また、ご相談などがございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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整体で褐色脂肪細胞（ベージュ脂肪細胞）を活性しよう！【横浜整体姿勢・猫背矯正】

2018年06月20日
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整体で褐色脂肪細胞（ベージュ脂肪細胞）を活性しよう！

こんばんは。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の三輪です。

いつもブログを見ていただいて、ありがとうございます！

さきほどまでNHKで放送していた、

美と若さの新常識　カラダのヒミツＳＰ「発見！“痩せる脂肪”の極意」

見られた方はいらっしゃいますか？

今回は、三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の整体ではお馴染みの、

『褐色脂肪細胞（ベージュ脂肪細胞）』についての内容でした！

褐色脂肪細胞とは、太る原因となる白色脂肪細胞を燃焼させてくれる

脂肪を燃やしてくれる細胞になります。

褐色脂肪細胞は、ヒーターの役割をしてくれる細胞で、

寒冷刺激で増えやすくなります。

ただ。。。

赤ちゃんがピークで、それを増やす事は難しいと言われています。

ですが！！！

年齢を重ねても、脂肪を燃焼させる細胞が見つかりました！！！

それがベージュ脂肪細胞です。

ベージュ脂肪細胞とは、白色と褐色の中間、白色脂肪細胞から変化して、

白色脂肪細胞をを燃焼させる働きがあります。

太る原因だった脂肪細胞が、痩せる働きに変わるって

凄いですよね！

ベージュ脂肪細胞を増やすには、肩甲骨まわりを

大きく動かせると効果が出やすくなります。

運動としては水泳が良いですね。

コチラの体操も参考にして下さい。

・痩せたいけど体操は、なかなか続けられない

・ずっと肩こりや腰痛に悩んでいる

・猫背も一緒によくしていきたい

そういったお悩みがある方は、

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院が

お手伝いできることがあります。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の整体は、

解剖学をより研究した整体により、

主に肩甲骨や胸郭にアプローチすることによって、

姿勢を整え、猫背を改善して、

ベージュ脂肪細胞にも刺激をしていくので、

痩せやすい体作りをしていきます！

1回でも効果を感じられ、続けていくことで

良い姿勢が定着していきます。

また、1,900件を超えるクチコミをいただいており、

神奈川県No,1を更新中です。

ベージュ脂肪細胞を活性させて痩せやすい体作りをしたい方

肩こりや腰痛を良くしたい方

姿勢を良くして、猫背を改善したい方

ぜひ、三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の

整体を受けてみてください！

また、ご相談などがございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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産後の不安感について【横浜整体産後骨盤矯正】

2018年06月05日
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産後の不安感について【横浜整体産後骨盤矯正】

「ひとり泣く夜はあるよね...」

長女が生まれて数ヶ月の時、妻がママ友たちと話した言葉だと聞きました。

産後はいろいろな不安や、なんとなく気持ちがもやもやして、気持ちも沈みやすくなります。

その原因は、ママ自身に原因や問題があるわけではなく、体の変化や環境によるものが多いです。

今回は、産後のもやもやや不安感の原因をお話ししていきます。

① ホルモンバランスの変化

妊娠中は、赤ちゃんの成長に大切な女性ホルモンの量は増えますが、出産を終えると女性ホルモンの量は激減します。

このホルモンバランスの変化が、自律神経に影響を与えて、意味もなく不安になる、もやもや感が続くなどの状態になりやすくなります。

産後の気分の落ち込みや情緒不安定の原因のひとつは、ホルモンが関係しています。

② 睡眠不足

睡眠不足になると、心や体の疲れがたまるので心に余裕が持てなくなります。

睡眠不足の状態は、メラトニンというホルモンの量も減少して、不安を抱えやすい心の状態になりやすいです。

十分な自己修復が行われないため、免疫力は低下し、やる気を失い、ストレスに対処しにくくなってしまいます。

③ 体や骨盤のゆがみ

妊娠や出産により、体や骨盤にも大きな負担がかかります。そしてその負担は、育児でも増えてしまうことが多くあります。

ワンオペ育児という言葉があるように、たったひとりで育児や家事に追われて、体も心も疲れきっている方も多いのではないでしょうか。

妊娠中から出産、産後の生活は、お体に負担をかけて、体や骨盤のゆがみの原因にもなります。

体や骨盤のゆがみは、内臓機能を低下させ、自律神経にも影響を与え、気分の落ち込みや情緒不安定になりやすくなります。

産後の不安感は、自分自身の心が弱いわけでも、原因があるからでもありません。

妊娠から出産、産後と本当に頑張ってこられた証です。

大きな体や環境の変化が、気持ちに影響を与えていると考えるようにしてください。

【体や骨盤のゆがみが整うと】

① 骨盤や骨格、筋肉だけではなくて、内臓も正しい位置に整いやすくなりますので、内臓機能が上がり、ホルモンバランスも整ってきます。

② 疲れがとれて体がリラックスできるので、短い睡眠時間でも深く眠れることで睡眠の質が高くなります。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院では、保育士が無料でお子さまをお預かりして、産後の骨盤矯正をさせていただいております。

1,900件以上のクチコミがありますので、下記を見てみてください。
https://s.ekiten.jp/shop_2891850/review/
※大手クチコミサイト「エキテン」より

安心してお子さまをお預けいただき、自分だけのリラックスできる時間で、

産前の体型を取り戻していただけたらと思います。

また、ご相談などがございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後まで、ご覧いただき、ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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横浜神奈川区白楽整体産後骨盤矯正「股関節の痛み」を良くしたい方へ

2018年04月03日
テーマ：ブログ

横浜神奈川区白楽整体産後骨盤矯正「股関節の痛み」を良くしたい方へ

キャリア25年、横浜市神奈川区で開院12年、保育士常駐の無料託児ルーム完備で子どもを預けられる整体院の三輪整骨院・鍼灸マッサージ院、代表三輪です。

数ある中から、私のブログにご訪問いただき

本当にありがとうございます！

これから本格的にブログを初めていきます。

正直、続けていけるか不安ですが、

『人の幸せを創る』という当院の企業理念の実現の為、少しでも見ていただける方のお役に立つ情報を発信できたらと思います。

当院には、神奈川区、港北区など地域の方以外にも、横浜市外、神奈川県外からも多くの方が来院しておりますが（ありがとうございますm(_ _)m）

✔︎どうしてもいらっしゃれない方

✔︎どこに治療にいっていいかわからない方

の為に

当院に多くの方が来院する症状

「股関節の痛み」について

お話ししたいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

横浜神奈川区白楽産後骨盤矯正「股関節の痛み」を良くしたい方へ！

産後や妊娠中に股関節の痛みで悩んでいる方は本当に多く、

足のつけ根あたりにだるさや違和感を感じたり、酷い方だと歩くことも辛くなってしまいます。

産後や妊娠中に股関節の痛みがでやすい原因は、

1つ目は、骨盤の歪みです。

股関節は太ももの骨と骨盤で関節が構成されています。

だから骨盤が歪むと股関節に影響が出ます。

骨盤は妊娠中に赤ちゃんを支えています。

出産時には、赤ちゃんが狭い産道を通る為、

骨盤には強い力がかかります。

これらの影響で骨盤が歪み、足のつけ根の筋肉にも大きな負担がかかってきます。

2つ目は、「リラキシン」というホルモンです。

妊娠中から出産すぐまで「リラキシン」というホルモンが分泌されています。

このホルモンは骨盤の関節の靭帯をゆるめて、産道を広げる大切な役目があります。

ただ、このホルモンは他の関節の靭帯もゆるめる為、股関節を支えている靭帯もゆるくなり影響が出やすくなります。

さらに、リラキシンの作用で骨盤の不安定になりやすいので、余計に股関節には負担がかかってしまいます。

3つ目は、筋肉の緊張や筋力の低下です。

妊娠中はお腹も大きくなり、股関節を動かす筋肉にも負担がかかりやすくなります。

また、妊娠中から産後は体を動かす機会も減ってしまうことが多い為、筋肉も落ちやすくなります。

股関節を動かす筋肉は、主にお尻や太もも、お腹のインナーマッスルなどがあり、骨や関節を支える役割もありますので、筋肉の緊張や低下によって股関節の負担が大きくなり、痛みの原因になります。

妊娠前は一度もなったことがない人でも、出産後に股関節の痛みが出てしまう方は多くいらっしゃいます。

産後の股関節痛の辛さを少しでも減らせるように、

今回は、できるだけ痛み止めを飲まないで、股関節痛を良くする方法についてお話ししていきます。

赤ちゃんにもママ自身にも大切な時間が辛くなることもありますので、できるだけ早くケアができるといいですね。

当院では「股関節の痛み」の症状を抱えた

患者さんが来院しています。

忙しいママさんにも、保育士常駐の無料託児ルームが完備しておりますので、安心してお子さまをお預かり施術に通うことができます。

「股関節の痛み」の症状を抱えた方が多く来院される理由は、

キャリア25年の実績、臨床経験はもちろん半年間の中国での臨床経験や

現在、私が現在全国のプロの整体師に指導する日本BMK整体協会認定講師として

多くの治療家・セラピストから

支持をいただいている実績があるからだと感じております。

股関節の痛みは妊娠や出産による骨盤の歪みや抱っこや育児、家事などの度重なる負担がきっかけで起きやすくなります。

当院では、産後の股関節痛が起きている原因を考え、産後のデリケートな体のためのテクニックにより、

より安全なバキバキしない施術や矯正をして、お身体を整えていくことを大切にしております。

✅初めて骨盤矯正を受けるので不安

✅女性の国家資格者に治療してほしい

✅1回でも身体の変化を実感したい

という方に多くご来院いただいております。

＊症状、改善は個人差があります。決して通院して全てが改善する訳ではございません。

股関節の痛みを良くするには、どんな対応をすればいいのか…？

大切なのはなるべく骨盤の歪みを酷くしないことです。

✅片方の足にずっと体重をかけている

✅猫背で歩いている

✅横座りをする

✅足を組む

✅座っている姿勢が長い

これらの生活習慣を見直すことで、骨盤が歪みにくくなります。

また、骨盤の歪みを良くするには、骨盤底筋という骨盤の底を支えている筋肉を鍛えると効果的です。

このトレーニングは骨盤底筋を鍛えるトレーニングになりますので、ぜひ試してみてくださいね。

どうしても時間がないというママさんは、

保育士が別室にて、お子さまをお預かりをさせていただきますので、

頑張っているご自身のご褒美もかねて、ご来店いただけたら嬉しく思います。

今回は、そんな

「股関節の痛み」

でお悩みの方に向けて・・・

「股関節の痛みに効く、セルフケア体操」

の動画配信いたします。

お困り方はぜひご覧いただき、

ご参考にしていただければ幸いです。

◆準備中◆

また、ご相談などがございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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横浜市の白楽駅と妙蓮寺駅の間の子どもを預けられる整体院【保育士在籍】

2018年03月19日
テーマ：ブログ

横浜市の白楽駅と妙蓮寺駅の間の子どもを預けられる整体院

こんにちは(^^)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の三輪です。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院では保育士がお子さまをお預かりして、整体や骨盤矯正をさせていただいています。

いつも可愛いお子さまに癒されています♪

小さいお子さまがいると、なかなかご自身の体のケアが難しいと思います。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院では、保育士が無料でお子さまをお預かりさせていただきますので、安心してご自身だけの時間をリラックスできます。

整体もバキバキしない心地よい施術で、お写真や体感でその場で効果を実感していただいています！

お子さまもママも Relax & Happy に！

肩こりや腰痛、体の歪み、産後の肥立ち骨盤ケアにお悩みの方は是非、ご相談ください(^^)

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三輪整骨院・鍼灸マッサージ院

神奈川県横浜市神奈川区白幡町8-12-1F

東急東横線白楽駅徒歩6分、妙蓮寺駅徒歩8分

TEL: 045-421-7377

姉妹店

Bloom整体サロン　横浜桜木町店

神奈川県横浜市中区花咲町3-103-2　アマデウスビル9Ｆ

ＪＲ・横浜市営地下鉄桜木町駅徒歩5分

みなとみらい線みなとみらい駅徒歩12分

TEL: 045-315-5825

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地域のタウン誌に投稿していただきました！【横浜神奈川区白楽の整体院】

2018年03月02日
テーマ：ブログ

地域のタウン誌に投稿していただきました(^^)

友人から載ってたよ〜と教えていただきました。

私たちの知らないところで、紹介していただけるって本当に嬉しいですね！

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院の一番のオススメは産後の骨盤矯正です。

保育士も在籍しておりますので、お子さまを預けて外出できない方にも、ご来院いただき骨盤を整え、肩こりやポッコリお腹を解消！

産前のパンツを履けるようになった方に喜ばれております！

産後のポッコリお腹、腰痛、肩こりや恥骨痛、尿漏れ、痔などでお困りの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご相談ください(^-^)/

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございます。

三輪整骨院・鍼灸マッサージ院　代表　三輪篤史

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三輪整骨院・鍼灸マッサージ院

神奈川県横浜市神奈川区白幡町8-12-1F

東急東横線白楽駅徒歩6分、妙蓮寺駅徒歩8分

TEL: 045-421-7377