バスソルトにおすすめの、部分浴。
今日は、ハンドバス(手浴)について。
例えば、
午前中の家事が終わって、ほっと一息ついたとき。
パソコンや、スマホ使ってて、目や手首に疲れを感じたとき。
仕事から帰っての、肩こりや、頭痛。
今日はお風呂に入る元気がないなぁ～っていう時や、なかなか眠りにつけない夜などに。
ハンドバスで気分転換♪
まずは、洗面器にちょっと熱めのお湯をいれる。
そして、自分の好みにあったバスソルトを入れる。
バスソルト１回分
大さじ１杯のバスソルトに精油１、２滴位。
リラックス系でも、リフレッシュ系でもその目的にあわせて、精油をブレンドするのがおすすめ
ここでまず香りが、パァーーーーと広がる
バスソルトをとかしながら、深呼吸。
そして、両手をお湯につける。
手首まで温めると、とてもぽかぽかに。
５～１０分位、ぼーーーーーっつとする
途中でぬるくなったら、差し湯して…
ぼーーーーつとする
すると、５分前とは確実に違う自分があらわれる
部屋のなかもいつのまにか良い香り。
たかがハンドバス、されどハンドバス(笑)
実際やってみると、その効果に驚くと思う。
個人的には、気分転換にカフェ、と同じぐらいの感覚。
バスソルトは、ブレンドするためにちょっと多めに作ったり、気分に合わせて、いくつか種類をそろえておくのも楽しそう