先日、腸活仲間と一緒に
3日間のデトックスプログラムを
実施しました。
1日目、準備食
2日目、断食
3日目、回復食
なので
無理なく行える
断食プログラムでした。
その準備食を
発酵美人インストラクターとして
監修させて頂きました。
野菜から取った出汁を作り
しっかりと濾してデトックススープを作り
そのデトックススープを使って
準備食となる栄養満点
根源スープを作りました。
2日目は
アロエベラジュースと
ビーポーレン
ピープロポリス
天然のはちみつ
天然塩
だけで過ごしました。
アロエベラとポーランドとプロポリスには
人間に必要な47の必須栄養素がしっかりと
摂取できるそうで
なんの苦労もなく上記以外のものは
食べなくても過ごせました✨
そして
3日目は回復食で
正露料理で油を使わないヘルシーご飯で
あっという間の
デトックスな3日間でした。
心も身体もスッキリできた
素敵なプログラムでした。
定期的にやりたいなぁ✨