こんばんは
今日はクリニック２軒ハシゴして、帰りに美味しいパン屋さんでパンを買って帰宅して食べてから免許の更新に行くつもりだったのですが、どっちのクリニックも激混みで時間が押して、帰宅せずに免許の更新へ。
かなり時間に余裕があるつもりだったのに焦りましたが、間に合ってよかったです。
待ってる間に（警察署内で
）買ったパンを食べました。
家でリベイクしたらさらに美味しかったんだろうけど。
警察署から移動しての講習は、【優良
】運転者なので３０分。
全く乗らないからそりゃ【優良】ですね。身分証用に若い頃に取った原付免許です。
講習のある″あの場所″と″あの椅子″（パイプ椅子）、めまいを起こしやすく、『座布団か何か持って行くの忘れちゃったーしまったー』だったけど、捕まるものもなかったけれど大丈夫でした。
前に鞄を抱えてたから少しは助けになったかも。
フロアの階数が違ったのもあったのかな。そこに限らず同じ会場でも少し場所が違うと（例えば数席離れるぐらいでも）楽になるかまたはひどくなることがあるんですよね。何かに反応してるのだろうと思うのですが謎です。
椅子に関しては、金属の（多い）硬いのはクラクラしやすいです。パイプ椅子は苦手です。
めまい感に関しては、１０年ほど前から、それまでより楽になっています。
ストレスや気候や疲労で影響を受けるので油断はできませんが。
仕事の時に、お昼休憩の場所で椅子や席によってクラクラしてますが、昔ほど毎日ひどくはないです。
席は誰の場所とか決まってなくて、近年ありがち？なフリーアドレスって言うんですか
自由です。
今日行ったクリニックは、メンタルと婦人科。
″あの″メンタルクリニックは、メンタルは全然よくなりません。
むしろ、悪化するか？ぐらいなんですよ。医師に何も期待してはいけません。
近いから処方箋を書いてもらいに行ってるだけです。
かなり前ですが本当に具合のよろしくない時、別のクリニックに行ってました。
元々は、メンタルのためではなく、めまい感が軽減するので行きはじめて（まぁメンタルもややこしいけどもそれはタイプとか性格であって医学的には病気ではないそうです、別のところでもそう言われました）、めまい感を軽減させて動けるように薬を飲んでいるんです。
ソラナックス（当初入院していた某大学病院で出たのはコンスタンですが同じ作用のお薬）という抗不安薬です。めまい感は治りはしませんが、飲んで翌日に『おぉ
』と感動するほど効きました。
あれこれ飲んでどれもあかんかったけど。
元の病気の治療では、ステロイドの大量投与（初発と再発とで２回）でだいぶよくなりました。
ソラナックスはかなり前に最初の（通常量の１日３錠）の半分の量（１．５錠）に減らしてて、先月からはさらに１．２５錠していますが、２ヶ月ほど経ってお仕事その他変わらずして暮らせてるのでこれでいけそうです。
めちゃ調子が良くて減らすのでないならば、このぐらいで減らさないと逆効果になりかねない気がする。
考えてみると、量の感じは毎日１.5リットル飲んでた牛乳を1.25リットルに変えた感じになるのか。
それだと結構少なくなってるなぁって思います。
たかが０．２５と思っていましたが、なんせ飲んでる年数も長いし、よくやれたなぁと思っています。
この先は調子次第ですが、【活動優先】で、無理に止める気はないです。
老い先短くなってきてるので、副作用その他見逃せない悪影響がなければ活動するためにお薬に頼ります。
よくない時は足してでも。
婦人科は、ＨＲＴホルモン療法で通っています。
いつまで続けるのか悩みどころですが、関節痛とか不調が辛いのでもうしばらくは経過を見つつチェックしつつ続ける予定です。
今日は血液検査しました。こないだもしたのに、ボーナスシーズンを前に
なのかなぁ。仕方ないのか。
来月お誕生日が来るので子宮がんと乳がんの検診します。
これは無料。
マンモグラフィはそこのクリニックにないので、勤め先の病院で受けようと思ってます。
前回は仕事の日の比較的仕事が落ち着いている時間に予約を入れて抜けさせてもらって行ったけど、休憩時間を削ったので勤務時間は減らしてないのですが、気を使うので次回は休みの日にしようと思ってます。
予約は私ではなく、クリニックから入れると思います。
メンタルクリニックも婦人科クリニックも激混み。
皆さん、どこかしら調子が良くないのでしょうか。
またメンタルをやられる出来事が起きまして、ちょうど受診だったから一応メンタルドクターに言ったけど、余計に具合悪くなりそうでした。
誰にも頼ってはいけない。。。と思い知る。
私にとってはとても深く、辛くて耐えられない〜なことですが、そうであってもどうであっても、日々を生きていく。
これまでもそうしてきたし、大丈夫じゃなくても自信がなくても、そうするしかできません。
で、お腹痛くなったり、めまい感が強くなったり…したら困るわね。
でも、辛いんだから無傷ではいられないですね。
昔と違うことがあるとすれば、自分は辛いと自覚して、ダメでもなんでも優しく思ってあげること。
強がりで乗り切ったらあとできちゃうのを経験したから。
外では強がりでいないといけないけど、家でも用事しないとぐちゃぐちゃになるからするんだけど、自分は傷んでると思ってあげるだけでもなんか違うと思います。
頑張ってきた自分を優しく労わってあげたい。
免許の更新は、ネットからの予約制で、今回人数が少なかったです。
いつももっといるのに。
そうそう、警察署の受付の女性警察官（のお姉さん）、すごい美人さんでしたー。
免許は後日取りに行きます。
郵送希望ならそれでも可だけど、近いから。
写真なんですけど、スーパーの片隅の“あの“機械で撮りました。
慣れてなくて上手く撮れず、顔はこれをどうにか変えるのは無理だからどう撮ってもレベルは変わらないんだけれど、２回目を撮りに行って表情はマシな仕上がりに。
勿体無かったけど
“この”勢いでマイナンバーカードも作ろうかと思ったけど、写真のサイズが違うじゃないの
写真屋さんや“あの“機械を儲けさせるためなの
履歴書以外は、パスポートもマイナンバーカードも免許証も同じにしたらいいのにね。
また1,100円、ちょっと躊躇するなぁ。すでに２回したし。
肌色補正機能１００円追加しました。補正できるのは肌色だけなのでシワが目立たなくなる…とかはないです。
疲れてるし、すごく辛くて参ってるし、ご飯作るの無理〜。
って言ったって誰もしてくれはしない。
そう、誰にも頼れないのよね。
【ヤマモリ】の素で炊き込みご飯炊いてます。
また人参足しました。
あとは昨日するはずだったけど“あること”がショックすぎてご飯作れなかったので、昨日作る予定だった『牛すき煮』にします。
材料あるからー。
白菜、出てきてますね。
美味しいですよね。
食べ過ぎたら冷えるのか？お腹壊すので、ほどほど食べます。
白菜は冷える系⁈らしい。
飛蚊症は変わらずです。
まだそんなに慣れてませんが、変わらずこなして暮らしています。
当初よりは、目とか神経の疲れはマシになったかな。
日にちが経てばだんだん共存していけるかもしれないですね。
次の総理は、立憲民主党の野田さん
わからないけど総理顔な気がします。
国民民主党とは割れてるからどうなるんですかね
与党が過半数を切ったけど、野党単独では過半数になりませんからね。
どことどこが組むのでしょうか。
大谷さんの試合の方が気持ち的に優先して見るけど、政治もニュースや新聞で見まーす。
近頃の癒し、チャンネル銀河で２３時からしている中国ドラマ【長風渡】（ちょうふうと）。
主演のお二人、他のドラマで見ても特にどうもなかったのですが、このドラマはいいので、よく見えます。
旦那さんのお母さんは、、【星漢燦爛】では男主のお父さんの後添えになった淳于さんでしたが（お世話になった人の旦那さんの奥さんと子供（男主さん）が戦争の混乱で行方不明の間にその旦那さんの閨に入って寝とって妻の座におさまったっていう嫌な感じの役だったけど）、この役は素敵なお母さんですね。
今見てるところまででは、アクシデントとかあるものの、いい人が出てきて収まってる感じなので、良いです。
恨みつらみやドロドロばかり、じゃなくても気が抜けない推理もの続き…は疲れますからね。
心がしんどい時は平和なのがみたいです。
毎日平和探しして、癒そう。
では、
おまけ
免許更新の講習をするところに貼ってあったポスター
赤
では止まってね