こんばんは。
今日も雲はありましたが良いお天気でした
洗濯物がよく乾きました
春からの耳鳴りがまたひどいです。
どんどん悪くなっていくのかなぁ。
耳鼻科で内科でも老化で仕方ないみたく言われました。
聞こえは大丈夫ですが、なかなかにしんどいです。
外のこともしんどいですが体のことは中のことなので逃げられないしずっとだから、辛いと思うとたまらなく辛くなります。
耳周りのマッサージとか肩回しとかをいつもの自律神経体操に加えて続けてしようって始めたけど、余計に気になってしまいました。
無理せずゆるっと続けます。
あとは、気休めかもしれないけどビタミン剤飲みます。
エレキソルトってご存知ですか
数日前からテレビで何度かみました。
今朝のワイドショーでもしてましたよ。
お椀とかスプーンから食材に、体に影響がないらしい電流を通して食べると塩味が強く感じられるそうです。
食品中の散らばってるナトリウムイオンが電流を流すことでナトリウムイオンがある程度まとまって舌に当たるため塩味を強く感じられるらしい
です。
なんだかびっくりですよね。
塩分を控えないといけない場合は良さそうな気がしました。
塩味だけじゃなく、甘味とかに対しても応用して作れる可能性があるらしいです。
なんかびっくりしました。
うちだと、塩分を控えるとしたら、お酢とかレモンで酸味を足すとか、出汁を効かせるとかするかな。
図書館で借りてきた【群ようこさん】の『ゆるい生活』という本を読んでいるのですが、更年期とか経年による体の変化のこととか…が書かれていて
私にとってタイムリーで、ちょっと気持ちが軽くなります。
群ようこ産の本はこれまでも何冊も読んできました。
先日も職場でケンケンした人の言葉が後々まで響いて嫌な気持ちからなかなか抜けられなかったけど、
些細なっていうかそんなことがすごぉく気になってしまう（お年頃
）なのは仕方ないのかぁと思ったら、楽になりましたよ。
「なんでそんなこと気にするの」って自分に言ってたけど、そんな時期なんだからって思ったら楽です。
自分のせいばっかりじゃなく世代的なこと（更年期）なら自分をダメに思うことなんてないからです。
無理くりアレコレ方法を考えたりして他に気持ち持っていかなくても、「そんな時期だから仕方ないっかぁ」って思った方が流しやすいです。
本当に色々気の持ちようのことが多いけど、自分じゃ気づけなかったりうまくできない時に、ハマる情報やヒントがあると助かります。
今日はめためたに疲れてて、午後は２時間も続けてお昼寝しました。
また暑いからかな
午前中に近くのクリニックに通院とちょっとだけ買い物に行っただけなのに。
月火の仕事の疲れかな。
アリナミンＥＸαの残りが減ってきたのでまた買ってこなくちゃ
毎日飲んでてこんなんです
とにかく明日も頑張ります。
できるだけね。
明日は人数少なかった気がする。ハードだわ。
では、また
