こんばんは
今朝も晴れからスタートした大阪です
午前中はお天気良さそうな予報だったので、シーツなどの大物の洗濯を沢山しました。
それから銀行に行ってからそのまま買い出しに。
が、銀行でえらく時間がかかってしまって（１時間ぐらい）、明日に行く予定にしていた通院も済ませたく、巻きで買い物をしました。
メモ書きしていてもいつも買い物するのが遅い私ですが今日はなる早で頑張って帰宅。
冷蔵庫に片付けたりしてから婦人科クリニックへ。
再診は予約なしでオッケーなんですけど一応電話してから行きました。
ホルモン補充療法で通っています。
そこそこ混んでいたのでかなり待ちましたが、置いてある雑誌を読んでいたので待ち時間は苦になりませんでした。
図書館で借りた本を持参したけど読む暇がなかったです。
行く時に暑かったのでクリニックにあるウォーターサーバーのお水をいただきました。飲み物を忘れたので近くの自販機で買おうと思ってましたが助かりました。
診察を終えて薬局に行ってからの、美味しいパン屋さんに寄ったらなんと休みでした
お天気が怪しくなってたので買い物に寄りたかったけどやめて急いで帰宅して、洗濯物や寝具を取り込みました。
セーフでした
晴れてて風があったのでほとんど乾いてました。
雨雲レーダーで雨が降ると出てたけど、その時は降りませんでした。
うっ
買い物したかった。
胃腸科クリニックは、午前診察は全然間に合わなかったけど夕方からの診察があるのでそれに行こうと思いましたよ。
『DAIGOも台所』を見ながら少し遅めのお昼を食べて（ナポリタン作りました）、歯磨きして、洗濯した寝具やクッションカバーなど装着して、お昼寝して起きたら夕方になって、胃腸科クリニックに行ってきました。
お薬だけにしてもらって薬局に行ったらまたお天気が怪しくなってすぐ帰宅。
今日予定してた銀行と買い出しして、明日予定してたクリニック２軒受診できてよかったです。
夕方クリニックから帰宅してからアイロンかけして、掃除機をかけて、お掃除してねランプがついていたエアコンのフィルターの掃除をして夜ご飯を作りました。
夜ご飯は久しぶりにハンバーグを作りました。
夜ご飯を食べる時からなんかしんどかったんですけど、食べ終わって片付けしてからソファでのんびりしてたらめまいが来てしまいました。
くつろいでいてそれ以上対処しようもなくじっと耐えてました。
頭かなり上げ気味にしてもたれてるのに感覚的には逆さまに落ちて行ってる感じでした。
地球を突き抜けて裏側に行きそうな感じ。
しばらくしたら横揺れに変わって、大きな嵐の中の船に乗ってるみたいな感覚でした。
見た目はソファで体よっかかってくつろいでる人だったけど感覚はすんごいことになってました。
困ったなぁ嫌だなぁ辛いなぁって思いながらもどうしようもないからじっとしてたら、しばらく経って落ち着いてきたのでホッとしましたよ。
疲れたぁのサインだったのかな。
にしてもめまいはやめてほしい。
それから、明日も休みなのでいつもは通勤時の朝にしてるゴミ捨てに行って、シャワーしました。
今朝は早く爽やかに目覚めたし、あれこれできた日でした
めまいが来なかったらよかったのに。治まったからいいか。でもその時はメンタルまでやられそうな辛さです。
明日は予定が減って楽に過ごせそうです。
出かけなくて良くなったし。
台風の影響でお天気が荒れるかもなので気をつけます。
夏のお休み取ってて明日まで休みです。
お昼寝してたりテレビ見てる時に頭が熱くなるんですよ。
枕に敷くジェルシートに何度も助けられています。
ひんやりしてるけど、アイスノンほど冷え冷えじゃなく、冷蔵庫などで冷やす必要はなくてぬるくなったらずらして位置を変えたらまたひんやりだし。
何年も前にニトリで買ったものだけど助かってます。
ぬるくなっまま位置を変えないとだとダメだし、枕より硬い感じの違和感があるのでお昼寝はいいけど、夜の長い時間には使っていません。夜はＮクールのひんやり強めの枕パッドを使ってます。
冷やしすぎて血流が悪くなるのは避けなくちゃだけど、頭が熱くなったら具合悪くなって大変になるので気をつけてます。
そこ（熱くしてはいけない）は医師から言われた私の体の事情で気にしてないといけないことです。
あっ、今日もクリニックで血圧測りましたが午前は低かったです。（90-60）
しんどくなってきた夕方のクリニックではそれより高かったです。（上111）
良いと言われてる数値でも調子があかん時はこれまでもままありました。
さぁ、明日まで夢の休暇ですよ
なんかしたいことあったらしよう
皆さま台風にはくれぐれもお気をつけてください。
私も気をつけます。
では、また
