こんばんは。
用事を済ませてホッとしてたらこんな時間です。
明日と明後日はお休みです。
遅くまで起きてたらお腹空きますが遅いので食べずに寝ます。
昨日から今朝の夜中に、目が覚めたらめちゃ吐き気がしてました
心臓もバクバク
食あたりかな
と思いました。
以前食あたりになった時と似てたので。
胃の辺りも腸の辺りもギュルギュル音が鳴ってました。
なんか悪いもの食べたのかな
心当たりはなかったけど、買ったクリームパンとかくず餅とか食べてたのでたまたまあかんかったのか負担だったのか
まさかの空腹で寝たからなったとか
姿勢を整えて休んでたら、吐き気もドキドキも治まってきました。
めまいはそうでもなかったです。
ホッとしました
吐かなかったですしお手洗いにも行かなくて大丈夫でした。
多分すごく変な姿勢で寝てたからでしょうと思いました
朝ご飯もお昼ご飯も夜ご飯もおやつも普通に食べましたし、今はなんともないです。
急に暑かったり、今日はひんやりして季節が少し戻ったような感じだったりで、体調管理が難しいですよね。
イオンでハイカカオのチョコと柿の種をお買い物アプリのクーポンを使って買うつもりが、レジでクーポンを出すのを忘れてしまいました
なんかやっちゃった〜って思いましたよ。
クーポンの分、お値段引いて考えてたのに。
でも今日は１５日でＧＧデーだったから５５歳以上は（でワオンカードなどに登録してると）５％オフなので、お得だからよかったです。
お米とかトリートメントなどを買いました。
先日、イオンのお買い物アプリのキャンペーンで当たったクーポンで、無料で玄米柿の種をいただきました。
いつも亀田の柿の種を食べているのですが、食べ比べしてみました。
玄米の方は柿の種が大きくて甘みがありましたがピリッと感が強かったです。
辛いのは歯茎に刺激がきて苦手になってるので買うことはないかもしれませんが、いただいた分はお茶請けに美味しく食べます。
少しピリッとしてたけどおなかは壊してないです。
玄米のってなんか良さそうだなと思ったので、ピリッと感が大丈夫ならまた買ってでも食べたのに残念です。
昨日、なんかモヤモヤを書いて、その後に、気分良くしてたいと思いました。
幸せな人、幸せそうに見える人、ってどんなかなって思って、
まぁ人は人だし、人のことはわからないですけど、
基本、穏やかでニコニコしてることが多いかな。
ダメなことに対してはきっぱりするけど。
そんなイメージでいましょうとしてみました。
あと、今日は、楽しいことを考えるように、そう切り替えるようにしてみました。
嫌なこととか、ネガティブなこととか、人の言動にケチつけたくなったりで…グチグチ思い始めたら、
『まぁたそんなこと考えてー、楽しいこととかいいことに（思考を）変えようよー。』
ってやってみました。
こんなタチですから、すぅぐグチグチ思い始めちゃうので日に何度も切り替えしましたよ。
なんかよかったです。
グチグチのほとんどは突き詰めて考えなくていいことなので、すぐやめたらいい感じしかなかった気がします。
思い癖とか、気持ちの向き癖って、もう長年そうなのもあるけど、元のタイプとかタチってあるから、なかなか変われない。
変われなくてもその時だけでも変えるといい感じ。
あと、人の言動は細かくみないようにしてます。
自分の精神衛生上良いです。
ゆる〜くやってゆきましょう。
ではまたGood night 
