15分あれば

スポーツクラブに1日中いるのに、自分のトレーニングはできません。施設は基本的にお客様のものだからです。使っていいよと言ってくれるジムもありますが仕事が詰まっている場合、パフォーマンスが落ちるまでは追い込めないので、おさえてしまいます。

忙しくてもトレーニングしなきゃトレーナーではありませぬ。スタッフルームで15分あれば、ワンポイントで追い込めます

貯筋するよね～