母の生活に付き合って4年半
環境が変わることが良くない
そう言われる中で
サ高住に移っても川越のマンションでも
グループホームに居た時も
畳に布団
住空間は変えなかった
畳に布団の生活しかしてこなかった母
その暮らしに寄り添っているから
よくわかる
朝起きて
枕元にある服に着替えて
布団をたたみ押入れにしまう
整体的には
朝からスクワットを何度もすることになる
朝からすごくない
そして
宵越しのものは良くない
なので
毎朝お湯を沸かしお茶を入れる
朝一番でカテキン殺菌いいね❣️
いいね❣️スクワットにカテキン殺菌
おまけにお腹を温め
スムーズなお通じ
昔の和式トイレなら
尚ポンプ運動でお通じも楽になる
安産のために
トイレ掃除とか床の雑巾がけとか
ものすごく腑に落ちる
そう考えると
ベッドに洋式トイレに掃除機
なんて楽で
なんて身体のためにならない
今時の生活習慣に
少しでも抵抗しながら生きている
お年寄りに
健康を学びます
みわの りんご🍎