実は、骨もです

骨も毎日壊して分解 吸収、新しい骨を形成…を繰り返しています。

骨は丈夫だけど、筋肉は弱くて…、いや逆に筋肉強くて骨弱い…なんて人はいません。

なので、骨に良いことは 筋肉にも良くて、筋肉に良いことは 骨にも良いです。

大きい筋肉を動かすことで、体温を上げることができます。

背筋とか腿とか。

お肉を食べることもそう。

カルシウムをとることも、歩くことも。

でも何でも やり過ぎは良くない。

なので、上手に自分の体をいたわって 長持ちさせてあげましょう。

みわの りんご🍎