整体とは

凝り固まった筋肉の筋繊維を切っています。

体の細胞は日々壊れて分解、新しく形成 を繰り返していますから

その活動を早めているのと

凝り固まった部分を壊し、良い状態の筋肉を育てるための準備をしています。

細胞を作るには、酸素と水分が不可欠なので

整体を終えた体には より多めに 水分と呼吸が必要となります。

忙しくて体を構ってあげれない方は、深呼吸と背筋伸ばし、水分補給だけでも 心掛けましょうね❣️

みわの りんご🍎