Sakura healing spaceのMiwaです
昨日は月に一度させていただいている「ヨガサイズ体験会！」
こちらは茨木市和風カフェサロンk-manoirさんで
させていただいています
レッスン始めは
ゆっくり呼吸を整えながら
すべてを手放し、体を伸ばしていきます
中盤はそこから真逆に
自分の体を感じ
使っている筋肉を思いっ切り意識して
体を動かしていただきます
みなさん
「きつ～い」とか
「むり～」
とかの声が聞こえてくるんですが
そこで私の気持ちは更に盛り上がります
何故かというと
それだけみなさん「今」を感じておられる証拠なんですよね！
それが私には嬉しい
皆さん、、特に女性の方は
仕事だけでなく
家のこと、家族のこと
常に自分ではなく周りに意識が向きがちです
でもこうやって体を動かすことで自分に意識が向いていきます
よく瞑想したら良いといいますが
なかなか出来ない方が多いと思います。
でも、
こうやって
体を動かして、
「いた～い」とか「つら～い」とか
「気持ちい～い」とか
感じることが意識を自分に向け
瞑想と同じだけの効果があるんです
レッスンの後は
薬膳茶をお出しいていますが
みなさん、とても心地良かった、月に1度の楽しみにしていると
言っていただけて
とても嬉しかったです
主催のNさんから
素敵なタケノコをいただきました～
ありがとうございます
タケノコご飯するぞ～
最後までお読みいただきありがとうございます
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