～ヨガと薬膳で４０代からの
元気とキレイを叶える暮らし～
桂木美和です
こちらのブログにお立ち寄りくださいまして
ありがとうございます
月２回の火曜日はパワーヨガレッスン！
パワーというだけで
激しそうな感じがしますが
自分のペースで体を動かしていただけます
今週はそんなパワークラスに
３人の方が体験に来られました
みなさん、心地よく体を動かせたと
コメントいただきました！
おひとりの方は
｢自分の筋肉のないところがわかった」と！
筋肉のないところって
これは、体を動かしてみないと分かりませんよね
ヨガでは、普段使わない所を伸ばしたり
鍛えたりするので
そんな自分の体の状態をたくさん気付いていただけます
筋肉は何歳からでも鍛えられます
40代、50代からでもヨガは始められます！
今回体験にお越しいただいたみなさん、ありがとうございます！
これからもよろしくお願いします！
今日の元気貯金！メッセージ
体を動かして
使っていない筋肉に気づく！
ヨガレッスンは
企業やPTA,出張もいたします