腰痛があり、背中がパンパンで肩凝りもひどい😭Mさん。
整体の先生からはストレッチと姿勢を強制が必要と言われて、ウォーキングレッスンをスタートする事になりました。
まずはカウンセリング、
身体がかなり固くて、腕を上げると肩が痛いらしいです。
ストレッチから始めましょうね😊
骨盤の歪みから腰痛がありそうです
右脚の太腿が太いのが分かりますね
片足重心で立っているようです
この姿勢が腰痛を引き起こしと言えるでしょう
ポッコリお腹にもなりやすいですね
初回は姿勢のポイントをみっちりやりました
最近の一歩までレクチャーしたので、次回は復習から歩きまでいきましょう✨
まずは身体の不調を治したいそうです。
そして、夏にある同窓会にノースリーブのワンピースを着るのが目標だそうです😊
頑張りましょうね✨
エステサロン クルアルガ