ひかねこです。
昨日は久しぶりにひとりの時間が持てました。
心療内科の受診もあったのですが、ちょっと気楽です。
やっぱりというか・・・薬に頼らないで
自分の中の問題に向かい合わなくてはいけない時期が来たようです。
私の場合は、家族に対する距離感。
特に旦那に対してかな。
こころに貯めないで言う。
それだけの事なんだけど、他人だから気を遣うのよ。
仕事が減って、お互いいっしょにいすぎなものだから
以前より、ストレスがたまる時期が早くなってる。
ちょっとだけ、ひとりの時間が欲しいのです…。
就寝前に、リラックスできるように
軽いストレッチをするとか
スマフォを見ないように試してみるとか・・・。
ほんのちょっとの事なんだけど。
今、私の頭の中は不安でいっぱいなので
仕方がないけど、こればかりはどうにもならないけど
どうにかできることは人任せにしないで
改善していきたいと思っています。
人生まだまだ折り返し地点なんだもの。
(/ω＼)