先日の講座に
ご参加いただいた皆さま
ありがとうござました。
講座の終了後に実施した
オープンカウンセリングに
ご参加いただいた方々も
ありがとうございます。
その中で、
同じような辛い思いをしている人が
結構いると感じたので
一部共有したいと思います。
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失敗したり
イヤなことがあったときに、
自分責めをすることがありませんか？
泣きたくなったり
愚痴を言いたくなったり
でもそれはダメなことと
我慢して、
辛くなってしまうことは
ありませんか？
普段の生活の中で
泣きたくなることや
愚痴を言いたくなることもあるよね。
それは、
自分がホントは
やりたいことができてなかったり。
自分がホントは
やりたくないことをしてたり。
我慢しているから辛くなるんだよ。
そして、
やりたいことができてない自分に
ダメ出しをしてしまう。
自分が自分を責めるから
よけいに辛くなるんだよ。
でも、
もう我慢しなくていいよ。
泣いてもいいよ。
愚痴を言ってもいいよ。
そして、
我慢していた自分の味方になって
自分が自分を褒めてあげてね。
よく頑張ったね。
偉かったね。
そう言って
たくさん自分を褒めてあげてね。
弱い自分でも大丈夫。
ダメな自分でも大丈夫。
そんな自分に優しくしてね。
自分の一番の味方は
自分でいいのです。
またお会いすることを
楽しみにしています。
次回も待ってるね〜。
今日は子供の日。
北の大地の青空に
鯉のぼりの仲良し家族が
元気よく
泳いでいるのを眺めながらの
ジョギングは
とても気持ちがいいよ〜。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
毎日を心穏やかに過ごしたいと
思っているあなたへ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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